打呼噜,打呼噜如何治疗

指导意见：你好，可能是治疗比较难，一般情况下基本建议及时休息继续对症治疗试试，也是很重要，继续观察试试。

在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。

你好!
打呼噜(打鼾)是司空见惯的事情，许多人错误地认为打鼾是熟睡的表现。其实，鼾声中潜伏着危险因素，打鼾随着年龄的增长而普遍存在。在睡眠中，喉部肌肉放松使气管的体积变小,打鼾是在吸气时气流冲击喉部的软腭和软组织的震动发出的声音。气管狭窄者或超重者容易打鼾。如果细小均匀而有节律，不属疾病，但如果鼾声时续时断，有起有伏，超过60分贝，则证明上呼吸道可能出现阻塞，会发生呼吸暂停。7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，每次暂停时间超过10秒，就称为呼吸暂停综合征。严重打鼾者睡眠呼吸暂停综合征发病率增加。睡眠呼吸暂停严重地妨碍了气体交换，使机体夜间长时间处于缺氧状态,产生低氧血症，可能加速冠状动脉和颅内动脉的粥样硬化。睡眠呼吸暂停还降低纤溶活性，并可导致高血压。日积月累，会引起一系列生理病理改变，如高血压、心脏并脑血栓、癫痫、阳痿等。
引起睡眠呼吸综合症的原因很多，如鼻中隔偏曲、鼻息肉引起的上气道狭窄；甲状腺功能减退、肢端肥大症、肾上腺皮质增生等内分泌系统疾病；二氧化碳潴留的慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病；脑梗塞、颅外伤、脑干肿瘤等中枢神经系统疾病；慢性高血压、冠心并心肌病等心血管系统疾病；还有遗传因素、肥胖、先天发育异常等多种因素。打鼾加重了这些疾病，疾病又加深了打鼾，形成恶性循环。患者常在白天出现头晕、眼胀、困倦、记忆力下降和精力不集中等现象。
睡眠呼吸综合症的防治:
根据不同病因，可将睡眠呼吸暂停分为三种类型。
（1）阻塞型：主要是由于上气道解剖结构出现病变所致，表现为口鼻气流消失，但胸腹部呼吸动作仍存在。
（2）中枢型：由于中枢呼吸驱动功能受损所致，表现为口鼻气流消失，胸腹部呼吸动作同时消失。
（3）混合型：以上两型兼而有之。三种类型的呼吸可在一个患者身上共存，但以一种类型为主。
医学界对呼吸暂停综合征的认识，经历了漫长的过程。治疗主要有:第一种是外科手术治疗，风险不大，关键在于严格选择手术适应症，一般只限于阻塞型呼吸暂停综合症患者。第二种是二氧化碳激光治疗，能够快速切割肌体的软组织，封闭小血管，但也要严格筛选病例。第三种是内科保守治疗。减体重、矫正牙齿、无创正压通气治疗等。
专家建议:一是尽量不要仰卧睡眠，防止舌根后坠堵塞气道；二是忌酗酒,少服用安眠药，否则容易抑制呼吸加重打鼾；三是防止肥胖，以免颈部脂肪沉积使上气道变窄；四是要注意对儿童进行长期观察，儿童发病率虽低，但不容忽视。