弯腰腰痛可能是由于劳累导致的腰痛，及时到医院检查就诊。日常生活中要合理安排作息时间，注意保暖，劳逸结合，勤加锻炼增强自身的免疫力，不宜久坐，尽量少拿重物，可以局部按摩热敷等。
腰痛看医院骨科门诊就诊，可以进行腰椎正侧位片的检查，或者是腰椎磁共振的检查明确诊断，根据诊断选择合适的治疗方案。腰痛大多都是由于腰肌劳损，腰背部筋膜炎引起的症状，当然不排除腰椎骨质增生，腰椎滑脱，或者是椎间盘突出引起的症状。
腰痛比较常用的方法就是药物治疗和手术治疗。首先要确定引起腰疼的具体原因。腰椎间盘突出症、腰肌劳损都需要进行针对性的治疗。腰椎间盘突出症导致的腰痛主要表现为腰骶部的疼痛、腰椎疼痛、下肢放射痛等，可以做CT、核磁等检查，以明确椎间盘突出和压迫神经。老年人的腰痛，要注意是不是因为骨质疏松性骨折，在运动中会有剧烈的疼痛。
应该是由于睡觉的姿势不太好，或者是由于睡觉的床太软了引起的，左右侧交替睡，同时应该睡偏硬的床，睡觉的过程中还要注意腰椎的保暖，还是不能改善，到医院拍个腰椎x光片检查下，做一下腰椎的针灸和推拿。
腰痛是腰肌劳损引起的，建议休息一段时间，不能着凉和劳累。注意保暖，特别是裤子和鞋，一定要穿得厚些。注意避免过多地食用生冷寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。
