一般来说，流产后吃以下食物恢复子宫。
流产通常是指腹中的胎儿并没有完全的发育而且不能够继续存活，而终止妊娠。流产后吃红糖，具有活血化瘀的作用，可以促进子宫的恢复，促进瘀血排出；还可以吃鸡蛋，补充身体所需营养物质。
患者平时应避免过度劳累；适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力；禁食辛辣食品，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜。
流产后可以吃以下营养的食物补子宫：
如果女性在进行流产后，那么子宫内膜就会变薄，从而就会出现损伤，孕妇需要多加注意保暖，避免受凉，避免食用具有生冷寒凉性的食物，多吃补益气血的食物，也可以多食用具有优质蛋白质和充足的维生素的食物，并保证无机盐和铁质的供给，防止贫血的发生。
建议养成良好的生活习惯，进行规律休息，避免经常熬夜，保证充足的睡眠。
如果人流之后想要宝宝，最好等子宫、卵巢等生殖器官彻底恢复之后再要宝宝是比较好的，通常需要3-6个月的恢复期。如果在这一期间恢复不好，可能导致今后反复发生流产现象，一定要注意保养子宫，给子宫恢复的时间。建议孕妇应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行检查。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
流产后和分娩过的子宫是有区别的。流产和顺利分娩之间的区别在于，一个是子宫内膜在外力作用下脱落，顺利分娩则是胎儿发育完全后，自行脱落，促使胎儿顺产出体外。不过具体需要医院检查才能确定。
一般情况下，流产后总是流出咖啡色血液，通常认为由宫腔内残留、手术后子宫不健康、炎症等因素引起。如果B超检查发现宫腔内有明显的残留，则需要进一步了解患者的宫腔恢复情况，若发现大于宫内残留物小于1cm，应及时进口服收宫药可以促进子宫收缩，但不能滥用抗菌素。治疗期间要注意保暖，注意休息。若宫腔内残留物大于1cm,可考虑清宫处理，因为残留物较多，用药难以促使其排出体外。
流产后子宫1个月左右能恢复。
流产后的子宫通常需要一个多月才能复原，这也是“小月子”的一个主要原因。从形态上看，子宫内膜可以分成两种：功能性和基底层。在经期结束后，基底层会发生新生和修补，使子宫内膜的机能层发生周期性的增殖、分泌和脱落性改变。人流后就是一个正常的周期，只要激素分泌水平正常，一个月后子宫就能恢复，重新开始月经。
