避免过度劳累及紧张，戒烟限酒，减少去一些嘈杂的环境中，饮食上，注意低钠盐、低脂、低糖饮食，因为高血脂、糖尿病都是引起高血压的危险因素，另外就是钠盐，也就是食盐，它与血压水平密切相关，每天的食盐摄入量不得超过6g。如果生活干预后，血压仍高，那么就需要降压药物的治疗。
醛固酮是人体自身分泌的一种糖皮质激素，主要是通过调节体内某些化学元素的含量来维持体内的水电解质平衡，保持血容量正常，起到储钠排钾的作用。当体内全固酮增多时，钠盐过多聚集于血管内，血容量增加，水涨船高，从而导致高血压。在高血压患者中，醛固酮增多是导致高血压的原因之一。如果血压升高，需要排除醛固酮增多、原发性醛固酮增多症等继发性原因。
高血压是可以喝蒲公英泡水的，有一定的清热解毒消炎的作用，高血压是日常生活当中很常见的一种疾病，这种疾病会严重的危害病患的身体健康，有可能引发心脑血管出现意外。
高血压变低血压原因可能是高血压药物剂量过大导致的，还有可能是饮水不足或者出汗过多、发热导致的脱水，也可以引起血压的临时变低，如果是高血压药物剂量过大，将降压药剂量适当减少就可以，如果是脱水，要多饮水，或者输液补充液体就可以改善。多吃果蔬，按时按量服药。
高血压按照病因分为两类，原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压没有特定的原因，主要是遗传背景和环境因素等引起的。继发性高血压指特定疾病导致的高血压，主要有内分泌和代谢性疾病，肾脏病，血管本身的病变。
高血压导致头晕主要有以下几个方面：
1、脑动脉硬化：高血压时间过长可引起脑动脉硬化，由此造成脑供血不足，让病人有眩晕。
2、加强脑动脉搏动：高血压有眩晕也可能是高血压能加强脑动脉搏动感，继而在脑组织中产生冲剂及震荡而导致眩晕。
3、用药：一些血压升高时间长的病人，已开始适应血压偏高，在使用降压药时，血压会下降到正常水平，这样还可能因脑血管调节不舒服出现眩晕。
4、其它原因：当出现高血压危险或椎-基底动脉供血不足等病症时，高血压患者还可发生眩晕。