红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，常年吃，有养颜祛斑的作用。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶。红枣，花生，桂圆，红糖，加水在锅里炖烂，长期吃补血。
气血不足的小孩可以试试蜜汁花生枣，取一百克的红枣和花生米，花生米先用温水泡一会，然后和红枣一同加水用小火熟软，最后放入蜂蜜煮至粘稠便可。在这款食疗中红枣可以补气，花生则能够补血，加入蜂蜜还可以达到补气效果，让气血不足的小朋友的脸色红润。
如果出现咳嗽的症状时，可能是急性的支气管炎疾病导致的。也是可以使用食物的疗法来进行治疗的，例如可以使用紫苏叶泡水，或者使用紫苏叶煮粥，都具有化痰止咳，川芎理气的作用。但还需要去小儿呼吸内科就诊，吃一些消炎止咳的药来进行治疗。
一般情况下，风寒感冒的食疗方法有姜枣红糖百合汤、白萝卜葱白汤,具体内容如下：
1.姜枣红糖百合汤:可以用姜枣红糖百合汤:来治疗风寒感冒。如果是风寒性感冒，可以吃温热的食品，比如红糖、生姜等，可以配合红糖、生姜等，可以起到祛除风寒、止咳的功效。
2.白萝卜葱白汤:萝卜要切成薄片，洋葱要用大火熬制，白萝卜可以祛湿，葱白可以辛散，这是对于治疗风寒感冒较好的食物。
小孩咳嗽得厉害不要吃煎炸刺激的食物，小孩出现咳嗽的表现，一般认为是出现了咽炎或者支气管炎，比较容易出现上呼吸道疾病。时候应该先到医院做相关的检查，如果是病毒感染引起的，需要做抗病毒治疗。
孩子才2岁不知道是如何诊断有肾虚症状的。不过中医将肾虚也分为阴虚和阳虚现象。小孩子大多有阴虚火旺症状，也就是容易出现肾阴虚症状。常表现为夜间盗汗明显，五心烦热等症状。调理的话可服用滋肾阴的药物或者食物调理可以起到作用。比如黑米，黑豆，桃仁，虾仁，黑木耳等可以食用的。
