腰疼应该及时去医院的脊柱科就诊，然后进行腰椎的ct或者核磁共振的检查，并且一定注意卧床休息，平时的时候加强腰背肌肉的锻炼，可以减少腰椎疾病的发作机会。平时配合推拿、按摩等治疗方法又能起到加快病情好转的效果。
引起腰疼的原因是比较多的，有可能是过度劳累或者是妇科疾病，腰椎疾病，肾脏疾病都有可能会引起腰疼。所以还需要去医院做相关的检查，寻找导致腰疼的具体原因，然后再进行治疗，如果有宫颈糜烂的情况，也会引起腰疼，所以你可以去医院做一下妇科检查。
疼痛在临床只是一个症状，但是引起这个症状的疾病却有很多种。可以通过按摩、针灸、舒筋活络药水揉搓等方法治疗。很多人都是因为重体力劳动引起的椎间盘的膨出和脱出，以及特别严重的腰肌劳损。
腰疼的治疗方法：毫针疗法：取穴：肾俞、委中、阿是穴（最痛的部位）；按摩肾腧、委中、阿市、承山等穴位、左右摇摆，推按病人腰部；做腰部保健操、倒着走、做瑜伽、游泳慢跑等运动；耳针疗法：常用穴：肾、腰椎、骶椎、神门、交感、皮质下、内分泌。方法：每次选用2-3穴，留针10-30分钟，每日或隔日1次，或埋针3-5天。
如果是外伤引起的腰疼，是不能游泳的。如果是由于腰肌劳损或者是腰间盘突出引起的腰痛，可以游泳。游泳时人体浮在水面，身体在同一水平面上，换气时头一仰一低，双腿同时向外蹬水，对腰椎没有任何压力，是颈椎病，腰椎疾病锻炼的最好方式。
弯腰时腰疼可能是软组织损伤引起的。弯腰时腰疼具体原因有：
1、软组织炎：腰部疼痛主要是由于腰部的肌肉筋膜炎、软组织损伤引起的。
2、韧带炎症：腰椎两侧的韧带，比如棘突表面的棘上韧带、腰椎椎体两侧的棘间韧带、黄韧带等，都会导致腰痛。
3、骨关节病：当腰椎发生退行性骨关节病时，相邻椎体间的小关节增生，导致腰部疼痛。
4、腰椎自身的疾病：腰椎间盘突出、椎管狭窄等都有可能导致腰椎弯曲时的疼痛。
