尿频有多种原因造成的，可能是糖尿病，也可能是泌尿系感染的，最近喝水比较少，很有可能是泌尿系感染。是清洁外阴之后上医院化验一下尿常规，确定是泌尿系感染，可能需要在医生指导下服用消炎药物的，通过单纯的食疗可能无法治疗，需要患者平时多喝水，注意下边卫生，不要经常憋尿疼，同时多注意休息，不要太劳累。多吃有助于恢复的食物。
尿频认定是一般是白天排尿次数超过5-7次，夜间排尿次数超过了0-2次，即认为尿频。尿频可以是生理性的，也可以是病理性。生理性可以是由于大量的饮水，吃了大量的比如西瓜这些富含水分的食物，以及服用了利尿类药物，可能会出现尿频的症状。病理性的尿频可以男性的前列腺增生；还有就是局部刺激膀胱引起的类似症状，比如女性盆腔的炎症刺激到膀胱，引起膀胱的活动性的增加。
可能有前列腺增生，或者慢性肾小球肾炎导致的肾小管功能障碍，细菌感染等。应该到正规综合性医院泌尿科就诊，需要完善相关化验检查，明确是前列腺增生引起的，还是慢性肾小球肾炎引起的。
考虑到尿路感染的可能性，可以由普通公立医院的泌尿科诊断。目前，左氧氟沙星和热淋清颗粒可以口服治疗。多喝水以增加尿量，经常排尿，用尿冲洗尿道中的细菌，不要吃辛辣刺激的食物。
小孩子出现尿频，可以去医院儿科或者外科检查的。小孩子出现尿频，如果喝水比较多或者吃了一些西瓜，丝瓜，木瓜等实物可能会有利尿的作用，所以排小便比较多。也有可能是有尿路感染，膀胱炎症等引起的尿频。
