日常注意休息，多喝温开水，不要有太大压力，要放轻松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯，少量多餐，定时定量。出汗早泄，腰部位疼痛，可能是肾气亏虚反应引起的，或者是肾阳亏虚反应引起的症状，是需要根据自己的反应使用调节肾功能的药物治疗控制。
因为小儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，产生的热量和代谢产物也比较多，相对出汗也多。同时小儿植物神经发育不健全，也容易出现多汗的现象，如果没有其他症状可不用特殊处理。如果在出汗的同时伴有烦躁，夜惊，哭闹等情况，需考虑有维生素D缺乏及钙剂缺乏的可能，维生素D缺乏性佝偻病还会出现枕秃，方颅，x型腿，O型腿，鸡胸等表现，需要去医院检查。
宝宝睡着后老爱出汗不是体虚。小孩子爱出汗现象在中国中医学上称为盗汗，而盗汗也分生理性盗汗和病理性盗汗。绝大多数的孩子出汗都是因为生理性的盗汗，这种生理性的盗汗并不一定是病态。因为小儿皮肤内水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。
夜间出汗比较严重，并且还会出现的腰部疼痛，这个很有可能是属于肾阴虚而导致的症状，肾虚都会容易合并，有脱发的，可以吃点中成药，平常尽量多吃蔬菜水果。注意休息，加强锻炼。
头疼出汗多应该不是肾虚。多考虑是气虚和阴虚引起的这种症状。如果是白天出汗，有动辄汗出的现象，考虑是气虚。中医认为，气有防御，固摄的作用，气虚以后，对皮毛腠里的固摄作用就会减弱。
感冒后睡觉会出汗，这是好事。出汗能缓解感冒发烧的症状。还有的人感冒时可以口服一些具有解热止痛作用的抗感冒药物，这种药物中含有的主要成解热止痛。感冒主要是由病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体等病原体侵入人体，引起的。适当的出汗可以帮助身体维持正常的温度，缓解身体的不适。出汗之后要多喝水，注意休息，保持体内水电解质平衡，一般5~7天左右就可以痊愈。
