可以用一小块布少放点香油，这样一般就会有一些效果，如果马牙子的情况十分的严重可以消毒的针挑破马牙，但是一定要避免出现感染的情况。马牙子这种疾病的发病原因主要是由于乳牙胚发展到了一定的程度，牙板产生了破解，而且部分被吸收了，部分逐渐增生角质化，在牙床上形成小球状的白色颗粒，从而形成了马牙。
男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。弱精子症是需要忌口的，一般不宜吃辛辣食物，需绝对的忌酒。尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
献血有一定的要求，比如体重会有要求，而且对于本身的健康状况以及血常规的检查结果，都有一定的要求。正常按照献血的要求以及间隔时间献一定量的血，并不会对人体的健康造成损害，除非是过于频繁的献血，或者本身就有贫血等情况，而又去献血有可能导致加重原有的疾病。
头不自觉的轻微晃动，考虑特发性震颤，特发性震颤是一种常见的神经性病变，具体的病因不是非常清楚，可能和遗传有很大的关系，主要表现为肢体、头部等不自主运动，会因情绪紧张或劳累症状加重，不自主运动不能通过自身控制，治疗主要是抗震颤的药物治疗。
当心睡眠呼吸暂停。如果夜间睡眠时有打鼾的习惯并伴有大喘气，惊醒后满身汗，或者白天感觉瞌睡，则可能得了睡眠呼吸暂停，应尽早就医，因为睡眠呼吸暂停会增加糖尿病和脑卒中风险。
首先按摩颈部肌肉，可自己或者家人给予按摩颈部肌肉，使颈部肌肉得到放松。其次屈伸旋转颈部，在平时长时间坐立后要注意活动颈部，使颈部向前后左右4个方向，做最大限度的旋转，使颈椎及颈部肌肉得到放松。最后给予局部热敷，通过热敷起到活血化瘀作用，使颈部肌肉僵硬等不适得到缓解。
