坐月子后背发凉，可能是因为天气寒冷。月子里必须注意保温，若着凉或夏季较热时吹起了空调或电风扇，很可能导致脊背受凉，出现不适症状，因此必须注意保温。
在日常护理无效的情况下，哺乳期妇女还可以用一些中医方法如针灸理疗等，效果会更好、更明显。并且还要注意自身的卫生护理工作，重视局部的清洁，避免被细菌感染。
一般情况下，坐月子不能提前出月子，具体内容如下：
坐月子是为了让身体的各器官功能逐步恢复正常，所以坐月子是不能过早出月子的。如果怀孕早了，就会因为身体还没有恢复，会有一些不舒服的症状。一般都是因为没有好好休息，或者过早出月子，会影响到子宫的收缩，导致子宫复旧不良，出现恶露不尽的情况。另外，盆底肌还没有完全恢复，如果过早出月子，还会造成盆底肌松弛，从而造成子宫下垂，阴道前后壁的膨出。
月子内出现关节痛，可能与产后早期下床活动、吹风扇、吹空调、受风寒等因素有关。如果是月子病的关节痛，可以到风湿免疫科进行化验，然后根据具体情况来进行治疗。急性期服用氨酚待因片或布洛芬片。中医针灸、按摩、局部维康灯等治疗慢性疼痛。也可以使用局部贴敷，7-10天为一个疗程。还可以服用壮腰补肾胶囊、中药小活络丸，同时还可以服用一些钙片。
月子手腕关节痛可以通过针灸、推拿、热敷等方式进行治疗。
第一，手腕的肌肉损伤，如果在坐月子的时候，长期抱着小孩会造成手腕的神经肌肉损伤，建议去医院做进一步的检查，确定病因后再进行针灸，按摩等。由于还处于哺乳期，所以千万不要随便吃药。
第二，受风着凉会导致手腕关节疼痛，这时候要做好保暖工作，防止感冒，可以通过热敷等方式进行调理。
小产不能治月子病，如果在月子里就发现有比较严重的月子病，除了对症治疗之外，要多坐一段时间月子，直到基本康复。如果出了月子，发现身体有：背痛腰酸、头晕头痛、关节痛、畏冷等现象，而且随着时间不会减轻，说明已经落下月子病。
月子里膝关节疼开通通过以下方式进行补救：
第一步：将患者膝关节伸直，放在检查台上，采用揉和捏的手法，逐步放松股四头肌，可以减少膝关节的张力，同时也可以减轻膝关节的张力和膝关节的压迫。第二、在膝关节的关节间隙中放入超短波电极15-30分钟，每天1次，15天一个周期，可以减轻大部分的炎症和痛苦。
建议患者月子里要注意休息，还要保持心情舒畅。
