例假一般指月经，来月经浑身没劲可以通过补充营养、能量来缓解，还要注意休息。来月经期间身体比较脆弱，还会出现全身乏力的情况。如果身体不舒服，可能是因为消耗了太多的精力，可以多吃一些鸡肉、牛奶、动物肝脏、红枣等食物，还可以多吃一些主食，如面条、米饭等，可以补充身体的能量以及养血补血，新鲜的蔬菜、水果也可以适量吃。月经期间要注意保暖，不要受凉，要吃温软的食物，要注意腹部的保暖。
如果近期有性生活，突然不来例假可能和怀孕有关系，因为停经属于比较典型的怀孕症状。除此之外，压力大、熬夜、情绪波动、过度减肥、环境改变等因素可能导致内分泌紊乱，就可能会影响到月经，造成闭经症状。这种情况改善作息习惯，去除不良精神刺激，规律进食，往往很快就会恢复正常。若伴有不适症状，可能还与妇科炎症有关，建议及时前往医院明确诊断。
正常的月经周期大约是在28天到35天的，因此一个月是不会来两次的月经的，其中的一次可能是排卵期出血是正常的生理现象，但最好到正规的妇科做个B超的检查看看有没有异常，然后遵医嘱调理。
一般来说，两个月没来月经是否严重要根据实际情况进判断。具体分析如下：
两个月没有来月经，如果是有性生活的女性，要考虑是否怀孕，可以用早孕试纸或者前往医院进行检查，如果确诊怀孕，一般不严重。如果没有性生活，两个月没来月经可能是内分泌紊乱导致的，也不严重。此外，两个月没来月经也可能是肿瘤性疾病导致的，一般比较严重。建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
月经后流黄水是一种常见的症状，女性出现黄水主要是由于宫内膜炎、盆腔炎、宫颈炎、宫颈糜烂等原因所致。如果出现了宫腔积液，需要进行阴道超声、白带常规、妇科检查、子宫等方面的检查，明确导致感染的病因后，可以口服妇科千金片、左氧氟沙星、甲硝唑等抗炎药物。如果是因为阴道炎症或者是子宫颈糜烂导致的，需要进行内放性的药物，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
