以前吃过中药，斑秃慢慢恢复，但是睡眠始终不太好，斑秃有反复
这两种药能一块吃吗
高三的孩子学习压力很大，常会发生神经衰弱、失眠的现象，可以通过劳逸结合或食疗护理的方式进行调理，通常可以改善孩子的失眠情况。
1.劳逸结合：虽然学习很重要，但孩子的身体健康同样重要。建议孩子每天适当锻炼15~30分钟，一周保持3~5次的锻炼频率，有助于调节神经功能，增强体质，还能促进多巴胺的分泌，改善情绪。从而帮助睡眠，减轻失眠症状。
2.食疗护理：针对青春期的孩子，可以通过食疗护理的方式调理睡眠，改善失眠现象。日常饮食建议以高蛋白、高营养、低脂肪食物为主。必要时可以根据自身情况选用安神补脑液、褪黑素、酸枣仁油软胶囊进行调理。晚必安酸枣仁油软胶囊对于增强神经功能，改善睡眠障碍具有较好的功效。其成分以酸枣仁油为主，是一款天然助眠产品，不含西药及激素成分，对于因压力增大导致的神经衰弱、失眠等症状能够起到显著的调节作用。
神经衰弱多是由于长期的处于紧张和压力大的环境下引起的，主要表现为容易激惹、敏感、失眠多梦、睡眠较浅、容易惊醒、做梦较多等临床表现。同时容易疲劳、注意力不集中或者其他躯体不适的感觉。
神经衰弱的治疗，首先要从自身做起，第一个就是要学会放松。通过一些休闲的方式学会给自己放假，出去度假也好，体育锻炼也好，做一些瑜珈，气功等。第二个方法就是找心理治疗师，第三个方法就是药物治疗。
通常情况下，补肾益脑针对神经衰弱有用。具体分析如下：
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。其发生可能跟长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关。主要特征是脑力和体力的虚弱感，可常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。补肾益脑针可以用于治疗神经衰弱，具有安神健脑的作用，但是不能经常使用，具有高血压，心脏病，糖尿病的患者要在医生的专业建议下使用。
神经衰弱的患者一般不出现心理症状，主要表现为躯体症状和体征。可以出现睡眠障碍，也可以出现心悸胸闷气短，出汗乏力等症状。抑郁症的患者可以出现心理症状，表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，自我评价能力降低，严重的可能轻生。
可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，香蕉等。睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠，少吃味道辛辣油腻生冷海鲜类食物，注意保暖不要受凉。
