心情放松不要紧张，平时可以做盆底肌康复训练，有利于锻炼膀胱肌肉功能。不要憋尿，养成定时排尿的习惯。注意个人清洁卫生，穿棉质宽松透气内衣。可以在中医的辨证施治下进行中药调理，可能效果更好。
这些症状应该是前列腺炎的表现，要去检查一下尿常规和前列腺液，可以用中医中药调理下，不要久坐着凉不吃辛辣刺激食物温水坐浴的方法改善。注意卫生，减少房事，多喝水。明确以下症状后对症治疗，不要自己乱用药。
尿无力，尿频，尿不尽可能是男性前列腺炎导致的，因为前列腺有炎症刺激会导致分泌前列腺液增加，前列腺液会慢慢的随着尿道排出来，所以总感觉有尿意，尿频，但是又觉得尿不干净的现象。
尿频、尿急，尿无力通常是泌尿系统感染性疾病的典型症状。比较常见的如尿道炎，急性前列腺炎，急性膀胱炎等。发病的原因通常是由于着凉或不注意局部卫生，频繁性生活所造成。主要是由于细菌感染致病。
尿频，尿无力有可能是下尿路梗阻及膀胱逼尿肌收缩无力造成。如果伴有不同程度的尿等待，尿不尽，尿线细，排尿困难，排尿不畅等，对于中青年男性有可能是前列腺炎，对于中老年男性有可能是前列腺增生。
平时可以做盆底肌康复训练，有利于锻炼膀胱肌肉功能。不要憋尿，养成定时排尿的习惯。注意个人清洁卫生，穿棉质宽松透气内衣。可以在中医的辨证施治下进行中药调理，可能效果更好。
