备孕期间无明确规定进食哪种水果，应适量食用多种水果，如黄瓜、番茄、胡萝卜等，既是蔬菜又可以作为水果食用，但不宜食用过多，尤其含糖量较高的水果，容易增加体重指数。同时应注意不可食用过多面食，每天吃7两左右即可。除进食水果之外，备孕期间应规律作息、多运动，将身体调养好，以良好状态备孕，注意补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。
备孕期间受精卵着床的时间通常是在八天左右，备孕之前夫妻双方都到医院进行检查，可以通过去医院进行检查B超，平时注意休息，遵医嘱进行检查，定期复查，如果着床成功，而且月经规律，十五天之后就可以看见小的孕囊。
排卵期的时候同房是比较容易怀孕的，排卵期是以月经来推算的，中间有好几天，一般在那个时候同房怀孕概率比较大。但是如果说你们结婚两年一直没有避孕，也没有怀孕的话，考虑有可能是不孕不育，夫妻双方到正规的医院检查一下，排除一下不孕不育的可能。
流产后备孕应要求半年以后至少也要三个月以后考虑备孕，而且备孕期间开始就要口服药物，夫妻二人同时服用，为了预防胎儿的神经管畸形问题，怀孕之后孕妇还要服用孕足三个月，三个月后可以停掉，和子宫内膜的恢复程度有关，如果恢复的不好，建议不要过早备孕，以免因自身体力不足导致自然流产。
正常成年男性备孕期间，要去医院做精液常规的检查和泌尿系统的彩超，可以发现有没有精子的异常和精索静脉曲张、输精管的炎症等。而且还要检查局部龟头有没有异常的情况出现，比如龟头炎、一些性病解脲支原体、衣原体感染等。
