更年期女性补钙，吃钙片还是液体钙胶囊好呢？为什么？
1年到2年，更年期体内出现各种内分泌的紊乱，体内的各种激素，雌激素，孕激素等都出现的是一个急剧下降的情况，体内各种钙元素也会出现大量的流失，所以更年期的补钙还是非常必须的，可以吃一些含钙量比较高的食物，比如虾皮，牛奶。平时要多晒太阳，补充维生素d的摄入。
这是因为人在更年期时就会出现情绪暴躁，异常的愤怒，相应的患者也会出现情绪不稳定，这样就会使中枢神经系统长期紧张，当到达一定程度时，神经就会出现混乱的状态，这样就会造成脑部血液循环受阻，从而出现头晕，在更年期要保持良好的心情，另外要保持良好的心情，不能情绪过度激动。
更年期妇女还是要采取避孕措施。一旦到了围绝经期，尽管其生育率会降低，但其卵巢中的卵泡并没有完全消失，依然可以进行排卵。在绝经期妇女在出现意外怀孕后，需要做一些流产的外科治疗，这样会对健康产生很大的危害，也会给自己的日常生活带来一些不必要的影响。因此，在此期间，妇女仍然需要采取有效的避孕手段，在绝经后12个月内，通常不能终止避孕。
更年期女性可能出现月经异常、多汗、排便异常等生理变化。
更年期是女性的一个特别的阶段，是由卵巢的功能衰退所引起的生理现象，大约在四十多岁的时候出现。
此时，女性可能出现一系列生理与心理上的不适症状。在生理方面，常有月经周期缩短、月经期延长、月经量大等月经异常表现，还可能有大小便频繁、大汗淋漓等情况，可能对女性的日常生活产生明显影响。
女性更年期是卵巢功能从旺盛逐渐转到衰退完全消失的一个过渡期，期间一般表现为失眠多梦，潮热盗汗，烦躁易怒，记忆力下降等，是可以适当的服用一些镇静剂还有延更丹。
在更年期内有可能出现骨质疏松的情况，需要在当地大夫指导下服用钙片进行补钙的治疗。另外，在平常的时候一定要多食用一些新鲜的水果蔬菜，虾皮，鲜奶等食物，这样对补钙也有一定的帮助，注意休息，加强营养，不要过度疲倦疲乏。
