外伤性蛛网膜下腔出血一个月才能康复，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，保证充足睡眠，饮食清淡松软易消化，忌食辛辣刺激腥发食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。
蛛网膜下腔出血，也是脑出血的一种，只不过脑出血的部位是在蛛网膜腔隙之间而已。蛛网膜下腔出血和脑出血，实际上在本质上并没有什么太大的区别，无非只是病严重程度的区别，和造成的损害不同的区别而已。
一般来说，蛛网膜下腔出血需注意事项较多，具体如下。
蛛网膜下腔出血是指脑血管突然破裂，血液流至蛛网膜下腔的临床综合征。蛛网膜下腔出血的护理应注意以下几点：首先要注意保护头部，蛛网膜下腔出血后容易刺激脑膜，引起头痛、呕吐等症状。所以患者应保护好头部，防止再次出血。其次，患者应保持情绪稳定和血压稳定，注意卧床静养，切忌大喜大悲。同时，还应当注意补充营养，可以吃一些清淡、易消化的流食。
在日常生活中，患者要多饮水，多食新鲜蔬菜水果、蜂蜜以及富含维生素、粗纤维等饮食，避免粪便干燥时排便用力导致再出血。
蛛网膜下腔出血一般都是脑血管有动脉瘤破裂造成的，是比较严重的疾病，容易复发，死亡率还是比较高的。如果确诊为蛛网膜下腔出血，应该立即住院治疗，绝对卧床休息，控制好血压。
蛛网膜下腔出血是位于颅底脑表面的血管发生了破裂，血液直接流入蛛网膜下腔，导致的非常可怕的疾病。蛛网膜下腔出血是神经科唯一可以引起猝死的疾病，大量的血液进入蛛网膜下腔，从而引起出血，也可以引起脑膜的血管损伤导致出血，出血如果位于软脑膜和蛛网膜之间，就称为蛛网膜下腔出血。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
对于蛛网膜下腔出血患者，无论是自发的还是创伤性的，都要在医院接受治疗。入院时的医疗服务有：
1、密切观察患者血压、神志、瞳孔、呼吸等变化，这是护士的日常监护。
2、观察患者头痛的情况有无变化。
3、体位的护理可以稍微抬高头部，有利于身体的消化。此外，由于医疗方式的改变，患者由于头痛而产生的精神上的变化也是很关键的。
4、基础护理，要特别留意两侧的四肢位置，包括饮食、大小便等。患者要有一个比较平静的睡眠时间，同时还应注意心态的调节。
