手臂肌肉拉伤，24h之内要使用冰敷，可以使拉伤部位的局部血管收缩，减少出血，缓解疼痛；在24h之后可以使用局部热敷，热敷可以使局部血管扩张，增加血液供应缓解疼痛。可以使用活血止痛膏、神农镇痛膏等中成药膏局部外用缓解症状。还可以使用非甾体类消炎药，消炎去痛，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，局部可以采用扶他林软膏涂抹。
不可以进行体力劳动或者是体育运动，要彻底休息。
一般情况下，腰部肌肉拉伤可能是超负荷运动、准备活动不到位等原因引起的。
1.超负荷运动：如果患者进行超负荷运动，可能会导致肌肉疲劳，可能会使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低，从而腰部肌肉拉伤。
2.准备活动不到位：如果患者的准备活动不当，肌肉的生理技能尚未能达到适应运动所需状态，肌肉的弹性和力量较差，此时进行运动，可能会导致腰部肌肉拉伤。
如果是单纯的肌肉拉伤，冷敷在应急处置过程中效果是很明显的，用毛巾包裹冰决冷敷，用绷带适当用力包裹损伤部位，过了24小时局部地方可以热敷。如果疼痛明显，还可以使用乳膏局部涂抹。
通常情况下，以下膏药治疗肌肉拉伤。
一般应用消肿、止痛、活血化瘀类膏。肌肉拉伤大多数是活动中肌肉组织过多拉长和大幅度收拢导致的损害。需要歇息，以防再次发生类似活动。24h内防止局部服药，防止加剧局部肌肉组织流血。24h后局部毛细血管破裂基本上终止，局部贴膏有利于推动局部积血消退，缓解局部浮肿，推动修补。如活血化瘀止痛膏、云南白药膏、狗皮膏药、氟斑贴膏、麝香虎骨膏等。肌肉拉伤比较严重，局部发胀显著，痛疼比较严重，需与此同时口服药医治。
肌肉拉伤针灸治疗有一定的效果。
肌肉拉伤多表现为肌肉由于外力作用而损伤，突然剧烈收缩或过拉所致，它的出现往往伴有剧烈运动和不恰当的用力，跌倒损伤与其他因素相关，病机以损伤部位经络不畅、气血壅滞为主。因此在治疗时可采用针刺疗法和艾灸疗法两种方法来达到缓解疼痛的目的。针灸治疗可达到通经活络、舒筋止痛的目的。同时也可以选用一些其他方法来缓解疼痛，如用药物外敷和按摩等，都有很好的效果。
手臂肌肉拉伤的治疗方法首先是不能用力，要好好调养。再有就是可以进行局部的热敷和推拿，还有就是用氟比洛芬巴布膏等药物进行理疗。如果出现局部的疼痛会导致患者的睡眠受到干扰，可以使用氨酚曲马多等镇痛药物来缓解。轻微的拉伤一到两个星期就能痊愈，而严重的肌肉劳损则要三四个星期才能痊愈。在恢复性治疗前，不要使用过多的力量和负重。
