因为鸡皮疙瘩与角质变厚有关，所以可温和地去角质，但一定不可过度。去角质有很多方法，洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。不过会使皮肤变得更薄更干，反过来又会导致鸡皮疙瘩变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这种猛搓去角质的方法，一个半月做一次就够了。
问题分析：根据你的描述和这几张照片看有密集的小凸起，像这种情况是短期出现的，又伴有瘙痒的话，可能是皮肤的皮炎，湿疹可以口服药物和外用药物来进行治疗。如果说出现已经有一段时间，没有太多的感觉，也要注意是不是毛周角化症。
指导建议：一般来说皮炎湿疹的话，可以继续外用炉甘石洗剂，必要的时候可以口服西替利嗪滴剂，至于毛周角化症一般来说不需要治疗，因为它基本上是不痛不痒的，对身体的健康也没有太大影响。
鸡皮疙瘩皮肤在医学上通常叫做毛周角化症，可以通过药物治疗、日常护理等方法进行治疗。
1.药物治疗：患者可以在医生的指导下使用他扎罗汀凝胶、尿素软膏、水杨酸软膏、鱼肝油软膏等药物进行治疗，可以软化或溶解角质，改善症状。
2.日常护理：患者要注意保持皮肤清洁和干燥，勤洗澡，洗澡时不要大力擦洗，以免损伤皮肤。勤剪指甲，不要抓挠患处，以免皮肤破损继发感染。局部瘙痒时，可使用冷水湿敷；感觉瘙痒难忍，可用手掌轻轻拍打，以代替抓挠。
一般情况下，鸡皮疙瘩皮肤可以通过药物治疗、物理治疗、日常护理等方式来治疗。
1.药物治疗：如果是起了鸡皮疙瘩，可以服用维甲酸或者是服用富含维他命A的食品，或者是服用一些含有丰富的维他命A或者是角质溶解剂，比如可以使用维甲酸、水杨酸药膏等。
2.日常护理：出现鸡皮疙瘩是因为毛发脱落引起的。对于这个问题，建议使用柔滑润泽的产品，同时要注重肌肤的保养。
考虑皮肤问题主要是荨麻疹。这个与个人的体质对某些物质过敏有关，使人体组胺释放使血管通透性增加，产生风团。最好去做个过敏原检查，了解体质对哪些物质过敏有利于疾病的进一步治疗和预后。
如果病症情况较为严重，可进行局部药物治疗，同时病患也可通过洁治术彻底清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素，去除病因。如果是坏死性牙根发炎病患还可用过氧化氢溶液来擦拭、冲洗和反复漱口，这样有助于去除坏死组织，同时能有效抑制厌氧菌，防治牙根发炎。
