得了便秘如何改善呢?

会员17087019 32 已回复
因为长期坐办公室,年纪轻轻的我也患上了便秘,我不想吃药,想知道吃什么水果、蔬菜会改善便秘的情况,最好有食谱,或者一整天的安排。请问如何改善便秘?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李刚 外科
擅长:乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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你这种情况有可能是2个方面的原因:1.进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。 2。因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。平时就要注意饮食,运动,调节一下作息时间,工作压力了
方梓琪 妇产科
擅长:艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
你好,1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
莫绿春 其他
擅长:饮食营养、不良嗜好
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你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善。
沈万理 中医科
擅长:助孕技术、痛经、妇科炎症
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你好,便秘一般是饮食习惯造成的,吃水果蔬菜少,喝水少或上火,所以改善饮食习惯,多吃蔬菜水果都有利于缓解便秘。
相关问答

无症状的痔不需治疗;有症状的痔无需以非手术治疗为主。保守治疗无效,痔脱出严重,较大纤维化内痔、注射等治疗不佳,合并肛裂、肛瘘等时采用手术治疗。联合软化大便药物润肠通便改善症状,平常需要增加粗纤维食物的摄入,避免辛辣刺激食物,多喝水,适当户外运动或腹部按摩,保证大便润滑通畅。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

怀孕期间发生便秘时,注意饮食习惯进行调理,不要使用药物进行治疗,以免产生依赖性,这对健康不利。你可以多吃水果和蔬菜,粗纤维食物,还可以喝一些酸奶来调理肠胃,这有利于调理便秘。此外,你还应该注意适当的体育活动,必要时在医生的指导下帮助排便,这也有利于怀孕期间的健康。与此同时,需要定期怀孕测试。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

有便秘的症状,而且大便之后出现点滴出血,多半考虑是由痔疮引起的。痔疮和便秘的饮食是要注意的,都是要以清淡粗纤维的饮食为主,避免大便干硬,要多喝水以增加大便中水分的成分,利于大便排出。痔疮病人还要少吃辛辣刺激食物强的食物。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

宝宝肠炎是会便秘的,水分被肠道吸收后就会导致便便变硬。时间一久,宝宝的肠道内就堆积起过多的便便和气体,令肠管膨胀引起疾病,从而导致便秘。平时要给孩子吃易消化的食品。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孕妇便秘严重的话是会导致脱肛的,不过可以从饮食和生活习惯上改善。比如饮食上尽量不要过多食用辛辣刺激,吃点清淡食物,少食多餐。不要久坐,久站。可以每天温水坐浴。减轻疼痛及水肿。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

得了甲减便秘的原因可能是肠道内微生态环境被破坏。
便秘主要是由于肠道内微生态环境被破坏。由于肠道内菌群之间存在着相互关系,因此,在正常情况下,肠道内有大量有益微生物和致病菌。肠道中菌群失衡,有益菌数量呈下降趋势,而且有害菌也在增加,由此引起便秘。在人体正常情况下,肠道菌群处于动态平衡状态,但当肠道出现了一些异常时,便会使其发生紊乱,进而引起便秘。才能从根源上根治便秘,必须从肠道微生态环境的调控入手,可服用益生菌类药物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。