日常饮食注意少食多餐，避免一次性吃的过饱而使胃的体积扩大，加重对心脏和肺的压迫作用，尽量将门窗定时打开通风使空气流通，保持室内空气中氧气充足，不要做大幅度运动。
假性宫缩、消化不良、早产等因素可能会导致8个月肚子发硬。
孕期8个月肚子发紧发硬的情况不必太过担心，大多是因为胎宝宝对子宫的刺激引起的假性宫缩，如果没有红或者破羊水，只需多卧床休息，注意情绪的放松。其次，也可能是因为胃肠道蠕动比较慢，导致消化不良。孕妇要注意改善饮食，做到少食多餐，均衡饮食，避免出现腹部发硬、疼痛等不适症状，促进机体早日恢复。如果孕妇肚子硬，同时伴有规律的腹痛或者见红、破羊水等情况，要考虑早产，要及时就医，根据医生的建议进行治疗，避免影响胎儿的健康。
怀孕八个月肚子发硬，建议及时去医院检查，明确具体情况，具体分析如下：
怀孕八个月肚子发硬，一般是因为孕期不规律的宫缩，要注意自己的身体状况，如果一天只有一次或两次，并且不明显，那就说明是正常的，但是如果怀孕八个月肚子发硬，感觉频繁出现，并且持续的时间很长，一定要小心，要及时去医院做检查，查看是否是先兆早产，要注意休息，必要时进行保胎治疗。
怀孕八个半月腰疼要注意多休息，可以给腰部做一些按摩。也可以用毛巾来进行局部的热敷，可以减轻腰部的疼痛。这种症状是很常见的，因为孕妇在八个月左右，胎儿会逐渐变大，这会给腰椎等部位带来压力，导致腰痛。不过也有可能是胎儿的胎位不正，建议最近要定期去医院做产检。平时注意腰部保暖，促进腰部的血液循环，缓解腰部的疼痛。
多是由于平常的运动量比较大或过度劳累、长距离行走、身体内缺钙或缺钾、长期营养不良，从而引起腿部的肌肉应激性差，进而导致抽筋的情况发生。出现脚或小腿部位抽筋的情况后，可以口服葡萄糖酸钙口服液，并配合鱼肝油等药物进行治疗，可以促进钙的吸收。
怀孕八个多月肚子发紧发硬，多是由于假性宫缩造成的。在怀孕的后期，由于子宫增大的明显，胎儿的活动力度增加，子宫会比较的敏感，就会出现不规则的子宫收缩，持续的时间比较短，力度也比较的弱，经常发生于子宫的下部。
