正常人睡眠在7～9小时即可，超过范围即可认定为嗜睡。嗜睡通常与人的免疫状态有关，免疫力降低会导致易疲劳、嗜睡等亚健康状态的发生，可口服药物提高免疫力，可以促进白蛋白、球蛋白的合成，提高细胞和巨噬细胞的功能，从而调节免疫因子稳定免疫系统，提高人体免疫力。如果嗜睡状态持续没有改善需要到医院进一步检查。
是正常现象的，多喝水，注意休息和保暖，恢复后过几天还是可以逐渐改善，应该多吃滋补的食物调理身体看看，看一下体温的情况，注意观察1周即可，孩子比较小抵抗力差的。保持良好的心态进行治疗。
来例假身体倦怠、嗜睡可以用以下方式开始调理：
1、如果患者体型比较胖，平时应该注意体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，选择自己适合的，并长期坚持。
2、平时饮食多注意，少吃甜食、油腻的高脂肪食品，可以多吃胡萝卜、山药、薏米仁煮粥等。
3、如果女性例假前胸胀、倦怠、烦躁、记忆力减退、大便干燥等，可以在医生的指导下口服逍遥丸，身体倦怠、嗜睡的情况能够有效缓解。
小儿呕吐，嗜睡，不能根据这两个症状就判断是脑炎，还要看孩子是否出现发热，头痛，恶心，意识障碍，脑膜刺激征，肢体瘫痪等症状。如果说出现以上症状，就要马上到附近的三甲医院进行脑脊液检查，进行确诊。因为假性肿瘤型脑炎通常也伴有头痛，呕吐，肢体活动差，精神状态不好，颅内压增高等症状，只有通过医院的系统排查才能确诊。
避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。如果经过调理不能好转。可以去相关医院进行检查。
出现嗜睡，这属于正常的。但是如果孕妇出现嗜睡症状，还应当检查一下甲状腺功能，排除是否有甲状腺功能减退造成的嗜睡症状。如果有甲减，也容易出现乏力以及嗜睡，同时甲减还可能会造成对胎儿的影响，应当尽快治疗。
