在家怎么锻炼，怎么自己弄，不去医院，
通常情况下，16岁包茎的患者，建议及时尽早的进行包皮环切手术治疗，否则容易诱发阴茎不良病变。具体内容如下：
但是如果自幼包皮不能上翻，龟头与包皮严重黏连，造成尿道口狭窄，伴有排尿困难的包茎患者，手术以后可能造成龟头及包皮的水肿，需要定期换药治疗。
健康的生活方式、积极的心态、良好的个人习惯均可促进疾病的康复。日常生活中要注意保持生殖器的卫生与干燥，平时洗澡时，可行包皮翻转，洗净包皮内的包皮垢。
六根肋骨骨折，如果均为单根单处骨折可以自行修复，如果是多根多处骨折，则不能自行修复。
1.单根单处骨折：肋骨在肋间肌保护以及胸带外固定作用下，六根肋骨骨折，如果均为单根单处骨折，能够保持对位对线，一般可以自行修复。
2.多根多处肋骨骨折：六根肋骨骨折，如果是多根多处骨折，由于局部胸廓稳定性明显下降，会产生严重的呼吸功能障碍，一般不能自行修复，只能采用切开复位内固定恢复骨折处的稳定性并促进修复。
十五六正在生长发育期，不建议吸烟喝酒的，一般烟中的尼古丁会抑制身体的生长，使身体生长速度缓慢，也可以带领孩子去医院做一下检查，看是不是缺什么微量元素，平时要多睡觉，不要熬夜，作息有规律，吃一些营养丰富的食物，比如动物内脏，瘦肉，菠菜，排骨等，多运动提高身体的抵抗力。
患者月经不调应该保持心情舒畅，避免熬夜和劳累，必要时可以吃一些逍遥丸或者是疏肝解郁丸调理。必要时可以注射黄体酮促进月经来，在来月经的第二天抽血检查一下性激素水平。一般患者在五十岁左右出现绝经属于正常的现象，主要是由于卵巢衰弱，导致体内的雌激素和孕激素水平下降，进而出现月经不来潮，所以患者月经不调，可能属于绝经期前综合症。
小孩十六岁了月经还不正常可能是情绪异常引起的月经失调。如果情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张，或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可能导致月经失调或者痛经、闭经。
16岁容易得糖尿病，糖尿病在任何年龄都可能发生，青少年容易患糖尿病的原因如下：
1.喜欢喝饮料。这种人一般是长期高热量食物，导致肥胖，从而导致胰岛素抵抗和糖尿病。
2.喜欢吃米饭或面食，要注意不要吃得太多。这样，体内糖分摄入过多，长期会提高血糖。
3.肥胖，体内脂肪堆积太多，生活中吃了很多热量高的高脂肪食物，能量消耗比摄入少。体内脂肪过多会降低身体对胰岛素的敏感性，导致血糖失控，最终引起高血糖和糖尿病。
