因为腿抽筋并不单纯的是因为缺钙所引起，如果是缺钙引起的腿抽筋，吃钙片可以改善症状，但是如果并不是因为缺钙所引起的，吃了也还是会抽筋。避免肌肉受到寒冷的刺激，注意保暖。
胳膊抽筋原因可能是由神经根型颈椎病，过度的锻炼和劳损，上肢剧烈运动，过度的劳损使肌肉长等引起的，要多休息，劳逸结合，改善身体姿势的变化，避免神经和血管受压。
晚上腿抽筋最多见的原因就是低钙血症，低钙以后机体神经肌肉兴奋性增高，就会引起腿部抽筋儿。可以补钙治疗，每天补充钙剂及维生素D，在饮食上要多进食钙质丰富的食物，适当光照。
晚上睡觉腿抽筋考虑可能是缺乏维生素的可能，所以还是需要维生素一起补。每天喝一袋牛奶，平时太阳出来的时候要到户外多晒太阳。每次15分钟到半小时，有助于对钙的吸收。
腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。
在面部麻痹的部位出现痉挛是很好的表现，还残留着神经肌肉的功能，通过面部神经炎的治疗恢复面部麻痹的功能，使用营养神经的药物，以及糖皮质激素等。平时要通过康复治疗慢慢恢复。平时要注意休息，要尽量锻炼身体，加强体质。
