解毒，各种毒素如果浸入人体会使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新陈代谢有妨碍作用。经常喝果汁，不仅会提高身体的抵抗力，解除毒素。减肥果汁不仅含有丰富的纤维素，而且会快速提供在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必需的必须的重要营养物质，果汁的热量又比较低，有利减肥。
喝一些蜂蜜柚子汁是可以很好的帮助排出身体内多余的残留物呢，而且多喝一些蜂蜜柚子汁是可以很好地帮助我们泻火，助消食的，不会经常的出现便秘的情况呢，喝蜂蜜柚子汁在排毒养颜的同时又可以很好地实现减肥的效用。
晚上适量的喝一些果汁来增加饱腹感，而且有润肠通便的作用，能够帮助身体排出毒素。比如晚上可以适量的喝一些苹果汁，不仅能够补充身体所需的多种营养成分，而且还能排除身体内的一些毒素。因为苹果之中含有天然糖分、维生素、微量元素以及有机酸，晚上可以适量的喝一些能够缓解疲劳，有促进身体新陈代谢的作用，对血管系统和神经系统都有非常好的作用，还有预防感冒的功效。梨汁、桃汁、菠萝汁、橙汁也都有排毒的作用。
喝凉水增肥不是真的，在减肥过程中，适当控制饮食是完全必要的。但是有的人连喝水也加以限制，认为饮水会导致体液潴留而长胖。然而事实却恰恰相反，体内水分不足，会使人口干舌燥、皮肤粗糙、血液浓缩、体力下降，正常生理机能会发生障碍。
最好不要吃，因为消化不了，最好还是母乳等孩子过六个月，半岁以后可以榨点果汁少量稀释喝。4个月后可给宝宝加果汁，婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料，要用专门的婴儿饮品，或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。
小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：
一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。
三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。
