更年期出虚汗的主要病机是肾阴不足，肾阴具有滋润、濡养的作用，若阴液不足，就会导致虚火内扰，津液不能内守，外泄而为汗。患者可服用滋补肾阴的食物与中成药来调理。
在食物方面，可以适当吃些养阴生津的食物，如银耳、百合、枸杞、燕窝、雪梨、莲藕、莲子等，有助于平衡阴阳，平息燥热，改善出虚汗的症状。但食疗的效果有限，通常建议服用中成药来加强调理效果，如同仁堂坤宝丸。该药物围绕更年期出虚汗的基础病机，采用了枸杞子、女贞子、墨旱莲、龟甲、覆盆子、菟丝子、南沙参、麦冬、石斛等二十三味中药材，起到滋补肝肾、养阴生津、清热泻火等作用，从而改善女人更年期出虚汗的症状。
日常起居上，建议患者保持室温凉爽舒适，使用空调或电扇降低室温，避免过热的环境刺激，加重出虚汗的症状。
一般情况下，出虚汗失眠，可以通过以下方式处理：
1.出虚汗失眠可以通过服用安神补脑液、谷维素等营养神经的进行积极的治疗。
2.出虚汗失眠可以通过适当的增加一些有氧运动改善，同样有调理失眠出虚汗的作用。
患者平时要注意多休息，避免过度劳累，适量吃蛋类、奶制品、蔬菜、水果、肉类等食物，避免熬夜，同时适当运动，有利于身体健康。
孕妇出虚汗可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间有出虚汗的情况，考虑有缺钙的可能，孕妇可以通过食用含有钙元素的食物进行改善，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等食物，也可以吃一些适合孕妇食用的钙片。如果出虚汗的症状较为严重，建议孕妇及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，不要过度劳累，注意保暖，避免患上感冒。
一般情况下，小孩出虚汗，家长可以通过使用药物、改善饮食、加强锻炼等方式进行调理。具体内容如下：
1.使用药物：如果小孩出虚汗，家长可以及时带小孩就医，遵医嘱使用玉屏风口服液、醒脾养儿颗粒等药物进行调理。
2.改善饮食：家长还可以多给小孩准备富含蛋白质、维生素d食物，补充营养，改善出虚汗的情况。
3.加强锻炼：家长还可以带着小孩适当地加强锻炼，强身健体，从而达到调理出虚汗的目的。
孩子经常出虚汗的情况，主要考虑是身体比较虚弱，体质比较差，导致出现的情况，要做好饮食方面的调理，多吃一些豆制品，同时也适当的多吃一些补气血的食物，例如大枣，红糖，或者用一些猪肝。
出汗是作为人体排泄和调节体温的一种生理功能，但是如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可以作为某些疾病的一种前兆，确实应当引起重视。长期的吃火锅是会容易导致上火的，并且是会吃伤，建议一定不要再去吃火锅，并且近期的话要饮食清淡，多吃一些容易消化的食物以及流质性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣油腻以及刺激生冷以及过热的食物，只需要三分治疗七分养的。
