今天起床时，感觉头晕，然后医生说是眩晕，另外医生还说我气血不足加气质什么的变化引起的，所以想问下是这样吗？
想问下饮食方面应该注意什么？
女生气血不足可以通过一般治疗、使用药物等方法进行调理。
气血不足是指气与血两者都不足，主要表现为精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、头晕目眩、心烦心慌、失眠等，而女生气血不足，建议注意进行食补，多吃营养丰富的食物，比如红枣、桂圆、枸杞子等，有助于补气养血；如果症状较重，建议按医嘱使用乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。
气血不足会引起失眠，具体分析如下：
气血不足会导致失眠，尤其是脾气虚、心血虚时。因为心主血脉，所以血有静心安神的功效。如果是因为气血不足导致的失眠，可以服用十全大补丸、驴胶补血颗粒、归脾丸等补气养血安神的药物。另外，日常生活中可以多吃一些有营养的食物，比如桂圆、猪血、、大枣、菠菜羊血等。同时饮食清淡，保持良好的睡眠。
气血不足是中医上气虚、血虚的表现，女生气血不足的表现有头晕、耳鸣、畏寒体冷等，具体内容如下：
如果气血不足，则会导致身体机能下降，从而出现早衰。女性如果气血不足，会有头晕、耳鸣、畏寒体冷、头发干燥、发黄、有斑点、眼袋重、眼干。还会出现心悸气短、指甲开裂、目眩、失眠多梦、精神恍惚等症状。女生可以多吃一些牛肉、红枣、桂圆等，也可以适当的饮用一些红酒。另外，要注意充足的睡眠，不要熬夜，要注意合理的饮食，适当的户外活动。
气血不足的女性朋友容易出现心神不宁的情况，这样就会影响睡眠，比如睡眠比较浅、易惊醒以及失眠多梦等，所以，对于气血不足导致的失眠，要从调理气血入手，这样才能有效改善失眠症状。如果不及时调理，很容易导致神经衰弱。
气血不足是有可能会引起脱发的，可以通过服用中成药来进行治疗。
中医上所说的气血不足是系统问题，“血为气之母，气为血之帅”，气血是相辅相成的两个概念，当气血不足时，就可能导致体内循环能力变差，人体各器脏都是依靠气血循环来输送营养物质，头部毛发也不例外。当气血不足导致循环能力变差时，头部毛发缺少气血向上的濡养，就有可能出现松动和脱落等现象。
中医理论中肾乃先天之本，主藏精纳气，如果肾阴虚，有可能出现腰膝酸软、精力不济、潮热盗汗、五心烦热等症状。按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选用敬修堂养血生发胶囊，来进行治疗。利于药物补肾填精、祛风养血的作用来填补亏损的肾精，提高气血向上对毛发的濡养能力，达到预防和治疗脱发的目的。
气血不足的患者在坚持服用上述药物的同时，还可以适当吃一些红枣、阿胶等的补血食物，也有一定的好处。
气血不足会导致失眠。
尤其是脾气弱，内心脆弱的时候。因为心主血脉，血液有宁心安神的作用，平常人体的镇定它起到了很大的作用，一个人精力不足就容易失眠。气血两虚引起的失眠，这种情况下，治疗以益气养血，宁心安神为主。一些补气养心安神的药物可以适当口服。另外，平时可以多吃一些营养丰富的食物，如桂圆、大枣、菠菜、猪血、羊血等。
