身体差，容易感冒，而且总感觉很疲惫，没精神，感觉最近越来越显老了，我是做IT的，身子骨很瘦，有中医说过我肾虚，不知道我该吃点什么保健品，蜂王浆？或者蜂胶？或者什么能让人有劲，越来越年轻的药？最好是对身体没有害处的中成药。
可以服用药物或者调整生活方式来改善。
中医认为，疲惫没精神与肾精亏虚有关，肾精不能濡养经脉四肢经络，肾精不能化生气血，气血不足，所以会出现精力不足、四肢倦怠乏力等症状出现，可以服用补肾益精的药物来进行治疗，如中成药八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对治疗肾精不足引起精力不足、四肢倦怠乏力有着较好的疗效。
老是觉得自己容易疲惫没精神也可能是精神压力比较大，或者生活作息不规律所引起的，建议在平时要保证均衡饮食，适当增加锻炼，学会调节自己的情绪，保证良好的作息，使身体处于最佳健康状态，可以有效的改善疲惫没精神的现象。
通常情况下，总感觉精神疲惫没有精神可能是与肾精亏虚有关。
中医说肾主藏精，精化气，精足则气充，精亏则气衰，所以及时补肾精是关键。在选择补肾精的中成药时，要看其是否包含植物种子药和某些具有补肾填精的动物药，如果包含这两类药，则具有补肾精的效果，如八子补肾胶囊，以菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精，鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，能够从源头上补肾填精，对缓解精神疲惫有一定的效果。
产后容易感冒，有可能是因为身体虚弱所引起的。有很大一部分，女性朋友在生完宝宝以后体内的激素发生改变，而且平时带孩子特别的累，身体的免疫系统低下，就很容易患上呼吸道感染的情况，而感冒通常是因为细菌感染或者是病毒感染所引起的，在饮食上要注意忌口，不能吃辛辣刺激和海鲜类的食物，多吃新鲜水果蔬菜，给身体补充营养，增加身体的抵抗力。
容易感冒和身体素质差，长期饮食有关，如果长期在室内，经常在空调环境，运动比较少，挑食或者饮食不均衡，都是可能出现身体素质比较差的情况的。建议平时注意均衡饮食，不要挑食，多进食优质蛋白，注意有氧运动，慢慢调理身体。
总感觉身体很累，很疲惫，有可能是睡眠质量比较差，工作压力比较大，身体的恢复能力比较弱，所以精力不能很快地恢复。建议到中医院去看一下，而且让医生给搭脉，看看舌苔，是不是存在的湿气过重的现象，湿气过重的时候头脑昏蒙、身体疲惫。
抵抗力差容易感冒，在临床上是比较多见的，引起的原因不清，可能与营养缺乏有关系，是需要进行积极的调节的。给孩子注射疫苗，加强营养，多吃高蛋白，高热量，多营养的食物。
