首先要改变生活习惯，按时作息，早睡早起，饮食要规律，要注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充各种维生素，适当运动，可以按摩，泡热水澡。如果是因为过度的劳动，加上睡眠不足的情况下，那只要可以做按摩，多休息。
精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。其次，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。
疲劳和胸闷有一定的关系。如果疲劳或过度工作导致不适症状，如胸闷和气短等，应首先排除冠心病和心绞痛发作。冠心病心绞痛发作是由心肌耗氧量的增加引起的，很可能是由于活动疲劳和疲劳，需要去医院排除冠心病。
如果病人自觉胸闷，全身乏力，则可因病人有贫血或甲状腺功能减退，冠状动脉粥样硬化性心脏病，低钾血症，心肌炎，心肌病等所致。
进行相关检查多会对诊断有更进一步的明确，推荐病人可做血清离子，血常规，甲状腺功能五项，心脏彩超和心电图检查。有条件的话推荐病人还可做冠脉ct检查，以明确病人是否现在有冠心病及冠心病轻重。
一般情况下，胸闷、浑身无力可能是冠心病、心肌缺血、心力衰竭等原因导致的。具体内容如下：
冠心病、心肌缺血、心力衰竭等原因都有可能导致患者出现胸闷、浑身无力的情况，建议患者及时前往正规医院，在医生指导下通过心电图、心脏彩超、心肌酶、病毒DNA片段或者冠脉造影等内容，明确诊断，然后进行针对性的治疗，以免病情加重。
