维生素b1治疗失眠。
但是在购买维生素b1的时候一定要注意选择大品牌的产品。在服用维生素b1的时候，一定要根据自身的病情咨询好医生使用的剂量，因为量小了起不到效果，量多了又会对身体产生伤害，一定不要盲目服药。
平时要养成一个良好的休息习惯，避免劳累。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯热牛奶，多吃水果蔬菜，避免出现太过强烈情绪，对自己的睡眠产生影响。若失眠比较严重，最好去医院检查以对症治疗。
治疗失眠的最好方法是服药，配合康复治疗。
失眠严重的话，可以服用少量安眠药，如雌唑仑和阿普唑仑。如果失眠症状不严重，可以服用三齿五味子、谷维素和复合维生素B。在药物治疗的基础上，还可以去当地三甲医院的康复科或针灸科进行头皮针、按摩等传统治疗。针灸可以改善失眠，治疗一段时间。在日常生活中，要保持平和的心态，少生闷气，少生气，不要被一生的琐事所束缚。睡觉前用热水泡脚。白天可能有点忙，晚上比较容易睡着。
失眠吃紫灵芝比较好。失眠在临床上比较常见，可以口服灵芝进行调理，有一定的效果。
灵芝分为紫灵芝和红灵芝两种。相对而言，紫灵芝调节失眠的效果更好，具有调节神经衰弱的作用。而赤灵芝在临床上主要用于治疗和预防冠心病、心绞痛等疾病，具有降低胆固醇、脂蛋白和甘油三酯的作用。出现失眠症状，在临床用药方面也可以口服复方酸枣仁胶囊或者是口服一些七叶神安片都可以帮助缓解失眠，促进睡眠。
治疗失眠的最佳食物主要有：
1.桂圆可以很好地治疗失眠。中医认为桂圆有稳定心灵、养血的益智功效。与百合、莲子、糯米、红枣、冰糖一起制作莲子桂圆百合粥，对治疗心脾虚引起的失眠有很好的效果。
2.葵花籽对治疗失眠也有特效。葵花籽富含维生素B2，可以有效调节脑细胞代谢，抑制兴奋的神经中枢，提高睡眠质量，调节失眠。
3.黄花菜也是治疗失眠的有效食物。黄花菜中含有丰富的谷氨酸、铁、磷等元素，可以滋养神经，改善睡眠。
4.牛奶也是治疗失眠的好食物。牛奶中含有色氨酸，能促进血清素分泌，促进睡眠。
治疗失眠艾灸气海、关元、神门穴、内关、足三里等穴位。失眠主要是由于肝气郁结，心火过旺导致的。平时也可以多按摩一下足三里，另外睡觉之前可以多吃一些有助于睡眠的食物，或是用热水泡个脚。
