的吃什么药副作用小
压90高压140，不算高，高血压超过140才是高血压，经常测量血压，把血压控制在正常值，少吃肥油食物及蛋黄等。养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。
低压70高压90是正常的。蹲下再站起来时会头晕属于体位性低血压。建议蹲下时不要马上起来，要慢慢站起来，加强营养，多吃高蛋白高营养的食物，适当体育锻炼，注意适当的休息，避免劳累。
要减轻体重，将体重指数尽可能的控制在小于24以内。要减少钠盐的摄入，饮食中的烹调用盐和各种腌制品都应当减少。每日食盐量以不超过6克为宜。要减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉或动物内脏，能量高的坚果类食品也尽量少吃。
需要服用降压药，通过药物将血压控制在正常范围内。另外平时还要增强运动锻炼的力度。如果多次测量，血压结果仍高于正常值，那么是可以确诊为高血压，平常注意饮食，要合理营养，平衡膳食，多饮水，不要熬夜。
低压90mmhg高压130mmhg通常是正常的。
高压130mmhg通常属于正常的血压值，但如果收缩压超过140mmhg，则属于高血压，主要是由于血管弹性降低造成的。在出现高血压后，患者可以通过日常的生活习惯来调节，比如合理的作息时间，低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，补充钾离子。需要注意的是，低压90mmhg属于偏高，建议规律地监测血压，注意低压水平。
正常情况下，高压应该在110－140之间，低压应该在70－100之间，高低压差在40为正常，所以高压140低压94是正常的。每日监测三次血压，如果血压仍高于正常标准，就要及时口服降血压药物，对症治疗，以免引起心脑血管事件的发生。
