腰间盘突出打篮球时需要做好热身运动，避免剧烈跳动等。
腰间盘突出患者要做好日常生活中的预防和治疗，防止腰间盘脱失的发生。打篮球时中要注意加强腰背部的运动，增强腰肌的强度。打球前要进行热身，让肌肉协调放松；在打球时，要减少腰部旋转、弯腰、突然弹跳等导致或加剧腰背部肌肉突然紧张和痉挛的运动；如有需要，可以穿上腰带等，有效地防止腰痛。
出现腰五骶一椎间盘突出主要看患者个人症状，影像学的检查并不能判断病情的严重。但是对个人的影响主要以腰部酸胀疼痛为主，时间长了还会有可能出现腰椎活动障碍等。多吃水果蔬菜，适当进行体育运动增强自身免疫。
因为突出的间盘压迫了神经才引起的临床症状，可以通过微创椎间孔镜治疗，要想是完全治愈只能是通过手术治疗将突出的椎间盘摘除，这样就可以接触压迫了，从而可以治愈疾病。
如果一直感到腰部疼痛，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎间盘突出和下肢麻木疼痛。可以去医院做腰椎ct，配合直腿抬高试验做出明确的诊断。确诊后，可以使用医生开的相关药物来缓解炎症和疼痛。特定的药物应该遵循医生的。
腰间盘突出腰不疼腿疼可以吃非甾体抗炎镇痛药物、营养神经的药物、除水肿的药物等。
通常情况下，腰间盘突出的患者可以在医生的指导下使用索洛芬钠、美洛昔康、双氯芬酸钠、维生素b1、维生b12、迈之灵、威利坦、痹祺胶囊等药物来缓解症状。
在治疗期间，患者应积极配合治疗，禁食辛辣刺激的食物，多吃一些含钙量高的食物。
