妊娠30周出现腹部发紧发硬的情况，主要是因为假性子宫收缩。建议孕妇注意以下几点：
1.避免长期站立、走路，适当调整体位。
2.要注重休息，不能过度工作。
3.要注意情绪的放松，不要过度的紧张和紧张。
4.尽量避免吃辛辣、刺激性的、生冷的食品。
5.注意观察，如果有比较规律的、逐渐加重的腹痛，应该是有可能发生早产。
通常情况下，妊娠30周，胎儿的双顶径平均为7.83±0.62厘米，腹围平均为24.88±2.03厘米，股骨长5.77±0.47厘米，体重1500g。
如果此时胎儿的头还在不断地变大，此时的大脑已经发育的很快了，大脑和神经系统已经发育到了一定的阶段，皮下脂肪会继续增多，眼睛会自动张合，胎儿可能就会识别出光源。
妊娠30周可以进行一些常规的孕期检查，包括宫高、腹围、血压、体重、胎心监测、母婴营养和发育情况。做血常规检查，看有没有贫血，要做眼底、尿常规等检查，看有没有尿蛋白。
一般不会做B超。孕32周B超可以对羊水、胎儿大小、方位、胎盘位置等进行初步的诊断。日常生活中要多做运动，尽量不要做太重的工作。具体的情况要看怀孕前一次检查的间隔时间和有没有高危因素。
怀孕30周胎盘成熟度是1级，怀孕期间根据胎盘整体状态分为四级，随着怀孕周期的增加，胎盘也逐渐成熟，以供给胎儿营养。孕12-28周为0级，未成熟；孕30-32周1级，基本成熟；孕36周后2级，比较成熟；孕38周后胎盘成熟达到3级。
孕32周臀位基本不能变头位，具体分析如下：
这时胎儿较大，胎儿转头的几率很低，到了妊娠后期，羊水减少，胎儿活动的空间就会减少，因此转到头部位置的几率就会降低。30周以前可以采取体位矫正，在纠正的时候要注意观察胎动。在怀孕期间要多注意休息，注意胎动的变化，定期产检，如果足月分娩时还是臀位，胎儿较大，可以考虑手术来终止妊娠。
怀孕32周产前检查都查什么东西，32周末的时候，这时候胎儿的身长大约已经长到了45cm，顶臀长也有28cm左右，体重大约有1700g，这孕周出生以后，如果注意护理，是可以存活的。在32周产检的时候，除了要测量血压、体重、宫底的高度、腹围、胎儿的心率、胎位这些检查以外，还要做血常规和尿常规的检查。
