每天早上都要上两次厕所才排净

排出的时间是2周-4周这个样子，每个人的身体状况和体质不同以及饮食的不同，对结石的排除和结石的复发都是不一样的，做完碎石以后不要经常坐着，要适当做一些运动多喝水帮助排石。

女性尿频繁且很多考虑是有尿道炎或者尿路感染的可能性是比较大的，到医院做个尿常规的检查，确诊后再对症的进行治疗。平时多注意局部卫生，多喝水多排尿，勤换内裤，平时以宽松纯棉透气性好的内裤为主，少吃生冷辛辣刺激性大的食物。

吊单杠的好处有：锻炼腰背部和肩臂部肌肉，增强肌肉的柔韧性，维持脊柱的稳定性，拉伸脊柱，减轻胸腰椎椎间盘的压力，调整脊柱小关节紊乱，缓解腰腿疼痛。吊单杠的时候握紧横杠，双足离地，保持身体中正，自然下垂悬吊，利用身体自身重力和手臂的拉力牵拉脊柱。每次吊单杠，按身体的耐受力，悬吊半分钟到数分钟。可每天早晚各悬吊一次。牵吊完可甩动手脚，拍打放松腰背肩臂肌肉。

每天早上喝一杯淡盐水的好处。对于口腔来说有解毒、消炎、杀菌、消除异味的功效。可以起到排毒养颜的作用，还可以减少便秘的发生。可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血容量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。

是正常的不用过于担心，由于怀孕天数的增加胎儿的增大，挤压到膀胱所引起的尿频尿急的情况，平时多注意要到什么卫生，多喝水多排尿，少吃生冷辛辣刺激性大的食物，勤换内裤。

跑步不节食通常能减肥。
跑步是一种有氧运动，减肥的本质是消耗能量大于摄入能量。如果想通过跑步减肥，需要注意时间的长短和速度。每次跑步的持续时间应至少为30分钟，建议慢跑。建议跑步前做伸展运动，跑步后补充水分，运行频率不宜过高，适当的运动和饮食摄入可以帮助减少脂肪。除了跑步，还有游泳、自行车、呼啦圈和其他运动可供选择。