高血糖七八年了，一直吃药控制，前几年还可以，最近看...

通过控制饮食来进行自身调节的。餐后的血糖正常，是在规定的两小时之内测量的血糖，有升高的迹象，只有空腹血糖高，也可以采取控制饮食和加强散步活动量增加，来达到降低餐后血糖的目的。

血糖稍微偏高的时候，主要通过饮食、运动控制血糖的升高。建议不要吃甜食，比如蜜饯、糕点、大枣、柿子、葡萄等高糖食物，主食量要控制，可以粗细粮搭配，不足部分叶类蔬菜补充，肉类要适量吃。低糖水果两餐中间吃，要坚持每天运动，保持良好心态和充足睡眠。

高血糖会引起失眠。
血糖高是失眠的一个非常重要的原因，血糖高会导致内分泌紊乱，导致失眠。另外，高血糖状态下，身体的部分器官也会发生严重损伤，导致失眠。因为血糖高，所以对失眠要注意控制血糖。保持良好的饮食习惯。多吃清淡的食物，适当的运动不仅能调节血糖，对失眠也有很好的缓解作用，还多做有氧运动，包括游泳、爬山、呼啦圈、跳绳和体操。通过综合治疗控制血糖，失眠也会改善，所以要积极治疗。

主要看个人的体质，因为每个人的体质都不一样，有的人体质好可能一两个月就降下去了，有的体质不好或许三个月也未必，降血糖本来就是一个慢慢调理的过程，可以先在饮食上多多注意，有一个合理健康的生活方式和饮食习惯。可以说是至关重要。

高血糖的病人不能吃荔枝。不宜吃含糖量较高的食物，食用后容易引起血糖升高。尤其不适用于糖尿病的病人，容易引起糖尿病症状的加重。患有糖尿病引起高血糖的病人，应注意合理饮食，多吃蔬菜类的食物。

芒果的含糖量非常的高，并不适合糖尿病人吃，容易引起血糖的波动。糖尿病在血糖控制良好的情况下，可以选择吃一些热量并不是很高的水果，比如猕猴桃，柚子，草莓，西瓜等。