可以适当的运动，但要慢跑。对于高血压，饮食方面也是需要多多注意，平时尽量清淡饮食，少油少盐，高血压要通过服用降血压药物来降低血压，坚持长期合理服药，勤测血压，及时调整剂量，巩固疗效。
倍他乐克治高血压。
倍他乐克是一种β受体阻滞剂，是一种降压药物，用于高血压，本药降压作用快，强力持续时间长，各类β阻滞剂稍有不同，适用于多种严重程度高血压，特别适用于心率加快的中，青年病人，或者伴有心绞痛者，治疗老年人高血压的效果不佳。使用时需注意。倍他洛克能治高血压，高血压患者用药品种繁多，建议必须配合病症，根据医生指导，选用合适的1种或1种以上药物配合使用的原则，使血压得到顺利控制，血压控制稳定，才能降低许多并发症。
高血压患者要长期服药。
治疗期间不能随意停药，要有规律的使用降血压药物。平时要多吃一些低盐低脂的食物，多喝一些蔬菜和水果，多运动，要多休息，要有规律的作息，要有充足的睡眠，不要过度的精神紧张，尽量让自己的血压保持在正常范围之内。
高血压会对肾脏造成损害，会导致心脏病、脑动脉血管硬化，从而导致高血压，出现眩晕、头疼等情况，所以高血压患者要选择一种长期使用的药物。
高血压属于慢性疾病，不可能得到根治，故高血压者，提示应长期定期使用降压药物，以防治高血压。对于已经有了严重高血压病的人来说，在日常生活中要注意饮食和运动相结合。常用降压药物，其中有利尿剂和钙离子拮抗剂，血管紧张素转换酶抑制剂等，β受体阻滞剂等。对于一些有症状但不需要服药的患者，如果没有出现明显的临床症状则不用考虑是否进行降压药的选择。对于多数没有并发症或合并症者，可单独或与β受体阻滞剂合用，噻嗪类利尿剂等，治疗应从小剂量入手，逐渐增加剂量。对于有严重心脑血管事件或合并其危险因素的高血压患者，最好采用降压药和抗心律失常药同时应用，这样能够更好地控制病情。
此外，应该注意休息，避免劳累。
高血压是一种常见的慢性病，无法治好。然而，降压药物可以将血压控制在正常范围内，以免对各种器官造成损害。生活和正常人一样。没有区别。最重要的是吃药和控制血压。日常生活习惯应该是清淡饮食、低盐、低脂肪和低钠，控制体重和注意锻炼。
