一般来说，小孩子流鼻血可以吃清热的食物。
儿童流鼻血主要是在春天和秋天。因为那时天气比较干燥，孩子的鼻子是非常脆弱的，如果空气太干燥，鼻子会出现红肿，稍微一碰就会流血。此时可以多给宝宝多喝水，多吃些莲子、蜂蜜、莲藕、木耳等。儿童流鼻血的时候要注意减少温补，出血时不要吃太热的食物，要放在温暖的地方，不要吃辛辣、油炸的东西。
小孩子睡觉时出现莫名的流鼻血可能是上火、鼻炎、鼻窦炎等原因引起的。如果小孩子上火，可能会使鼻腔黏膜干燥容易引起鼻粘膜破裂，从而引起鼻出血。此外，如果患有鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病，也可能会造成鼻黏膜呈现充血，严重的会导致鼻腔黏膜破裂，从而出血。建议家长及时带宝宝去医院检查，然后对症治疗。同时还需要注意饮食规律。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
一般情况下，流鼻血是一种很普遍的现象，尤其是在换季的时候，尤其是在早上和晚上。流鼻血的原因有多种，包括高血压、扁桃体炎、感冒、肺炎、鼻息肉、血友病、鼻窦炎、白血病等。鼻炎、外伤等都会导致鼻出血。流鼻血的过程中不用太过担心，可以略微低头，用手指紧紧地按压着鼻翼，换成口鼻换气，等到鼻出血停止，再用生理盐水清洗鼻腔，再用一些石蜡进行治疗。日常生活中要注意保持好的生活方式，多饮水，多食用新鲜的蔬菜，同时还要注意补充各种维生素和微量元素。
一般情况下，小孩子流鼻血，可能是疾病因素、无论因素等原因引起的。
1.疾病因素：小孩子流鼻血，可能实际鼻腔疾病、鼻窦疾病引起的，或者是鼻腔、鼻窦附近部位有大量的出血引起的。如果患有急性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、中隔黏膜糜烂等疾病，或者是患有血液疾病、急性发热性传染性疾病等，都会引起小孩子流鼻血。
2.自身因素：小孩子挖鼻、外伤、剧烈咳嗽、打喷嚏等，都会导致鼻出血。
有可能是干操的原因导致的出血，平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔，空气干操可以在室内放盆水就可以减轻。及时的带宝宝首先到医院检查一下血，同时带宝宝到耳鼻喉科看一下鼻粘膜。平时注意多喝水。
如果不是上火导致的，那就应该检查一下血常规，是不是有白细胞增高或者是凝血功能差，排除一下血液病的可能性。如果是凝血功能差导致的，平时注意多吃点水果和蔬菜，这里面含有大量的维生素c。
