宝宝吃多了积食，一般可以通过日常护理和服用健脾消食类的儿童药来改善。
一、日常护理：在宝宝积食期间，建议家长适当减少宝宝辅食量，规律宝宝的进食时间；平时可以给宝宝腹部轻柔按摩，做好腹部保暖，能够对宝宝积食的情况加以改善。
二、服用健脾消食类的儿童药：中医认为，宝宝积食多因脾胃虚弱导致。因此，改善宝宝积食症状，需从源头入手，调理脾胃。建议家长可应用调理脾胃类中成药物，如丁桂薏芽健脾凝胶。该药物成分天然，含有山药、薏米、大枣、山楂等药食同源成分，为果泥状，方便宝宝食用。食用后，能够起到健脾益胃、消食导滞、通气消胀的效果，有效调节宝宝积食症状。
小儿吃多了积食，可从饮食、护理、服用健脾胃的儿童药三个方面进行调理。
一、饮食：积食后，应当适当减少儿童的食物分量，尽量给予易消化食物，如小米粥、南瓜粥、软面条等，可以有效减轻其肠道负担。平常饮食可以增加富含粗纤维的食物占比，如燕麦、豌豆、芹菜、山楂等，可促进肠道蠕动，改善积食。
二、护理：通过专业手法，以肚脐为中心，轻揉孩子腹部，能够帮助改善积食症状，使孩子的肠道蠕动加快，有利于体内食物消化。
三、健脾胃儿童药：儿童积食通常是脾胃虚弱所致，脾胃运化较差，会影响其消化系统功能，导致儿童一吃多就容易出现积食。建议可使用丁桂薏芽健脾凝胶进行调理，该药物为儿童健脾类中成药物，由山药、大枣、薏米等多种药食同源成分组成，可起到健脾益胃的效用，有效改善儿童的积食症状。
一般情况下，荔枝属于热性的水果，小孩吃荔枝吃多了会上火。
荔枝属于热性的水果，不易多吃，小孩吃荔枝吃多了会上火。小孩上火常表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。而且荔枝的糖分较高，吃多了导致血糖升高，不利于身体消耗与吸收，不利于血糖的控制，所以吃荔枝的时候，要注意一定要控制荔枝的进食量，不易吃的过多。
孕妇在怀孕期间要多注意休息，饮食应该以高热量高蛋白富含营养的食物为主，尤其是在怀孕早期的时候不建议过多的吃零食，零食当中的添加剂，会影响胎儿的生长发育，生活上多吃蔬菜水果，平时加强锻炼增强自身体质。
吃油腻食物吃冷食物就拉肚子主要是因为存在慢性消化系统疾病，如功能性肠胃炎、功能性消化不良或者是慢性结肠炎等引起的，另外也可能是胃肠内消化脂肪的酶相对缺乏导致的消化不良从而发生腹泻。
吃太油腻想吐，可以通过以下这些方式进行治疗：
如果经常食用过多的油腻食品，比如山楂、话梅等，可以多喝些蜂蜜、柚子水、柠檬水等。山楂在治疗油腻和肉类方面有很大的作用。另外可以口服健胃消食片、健脾化食丸、保和丸、大山楂丸、复方消化酶、复方阿嗪米特、多酶片、乳酶生等。还可以口服西沙必利、多潘立酮等。上述药品应在医生的指导下使用。同时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用油炸食物和肉类。
