20多岁后，累时，经常性腰痛，时间不长。50岁后，渐渐有加重趋势，附带左腿坐骨神经痛。注意了“累”“凉”问题，犯病区间拉长。但是，严重时腰部僵硬，活动受限（最近查，腰椎有一定弯曲，隐性骨裂，骨质增生，椎管狭窄。键盘突出未定）。最近，需要借助拐棍坐起，起床过程时间长，行走及上下楼困难。经中药热敷渗透和微波两个月治疗，基本正常。请问，治疗方法及锻炼、恢复的注意事项。谢谢了！
骨裂是可以恢复好的。不存在任何的问题来的，所以说是不需要担心的。平时多吃点高蛋白质的食物，比较肉鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾这些食物，再配合吃点促使骨痂形成的药物。不要剧烈运动。
骨裂DR固定时间是六到八周时间，也就是说这个固定时间到了后可以活动了，至少要固定六周。养成良好的饮食习惯，吃一些新鲜的蔬菜瓜果，不要吃油腻刺激辛辣的食物，补充维生素，增强免疫力。
腰椎骨裂也被称作是腰椎骨折，只不过是腰椎骨裂的程度相对比较轻。主要临床症状表现为局部的肿胀，按压时可以诱发疼痛，用手叩击时可以诱发疼痛加重，腰椎前屈和旋转活动会明显受限。腰椎骨裂处理应该按照腰椎骨折的处理，建议患者绝对卧床休息，一般卧床时间维持在四到六周。定期复查x线片或者CT了解骨折愈合情况，四到六周以后佩戴腰围或者支具起床活动。
腰部骨裂临床多见腰椎椎体骨折或者横突骨折等，由于属于骨裂性骨折且损伤较小，骨折端的位移不明显或者较小，所以患者临床症状呈现较轻且康复稍快。
通常在卧床休养4～6周后，支具外固定后，骨折端出现连续性骨痂，患者能正常运动，再经约4周后腰背肌功能恢复锻炼后，患者应能正常地生活与工作。可以进行适度的锻炼，有益于身体的快速恢复。
一般来说，隐性骨裂就是隐性骨折，是指用常规的X线检查难以及时发现或不能发现的症状
如果出现隐性骨裂，没有及时治疗，可能会延误治疗，影响治疗效果，给患者带来可避免的痛苦。所以，当怀疑有骨折，而常规X线片没发现时，要进一步检查治疗，避免漏诊。
需要注意的是，患者应该避免剧烈运动、过度劳动，以免导致病情反复。
