我今天早上摔了一跤（四脚朝天式），之后手臂和手一直...

是由于摔跤手臂支撑的时候出现肌肉猛烈的牵拉导致拉伤，拉伤之后会形成无菌性炎症病灶以及炎性水肿，刺激周围末梢神经就会出现疼痛感。在进行手臂上抬的时候，会导致损伤位置进一步受到牵拉，就会导致疼痛感特别明显，会出现疼痛之后手臂不敢活动，就会导致局部的血液循环减慢，炎性代谢产物进一步堆积，导致活动的时候疼痛感进一步加强。

如果是化脓性感染的情况下，需要彻底的清创同时通畅引流。伤口的化脓主要是由于术后护理不当导致的感染现象。伤口化脓的处理，首先是要对伤口进行消毒，然后清创，将脓液或者腐烂的组织彻底清除，露出新鲜的肉芽组织。同时可以用无菌的纱布包扎保护，避免感染。还要每天对伤口进行换药，同时服用抗生素治疗感染，伤口就能很快恢复。需要定期的消毒和换药，同时需要抗炎治疗，饮食上清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，保持局部的干燥和卫生，同时不要抽烟喝酒。

手臂骨折的临床症状主要表现为局部肿胀、疼痛剧烈及活动障碍。由于手臂上的神经和血管比较多，在受到暴力伤害的时候，会造成神经和血管的损伤，如果断口刺穿了神经和血管，则会失去远侧的动脉、大拇指和手指的麻痹。所以，手臂骨折的表现既有其自身的表现，也有其相关的神经和血管损害。胳膊骨折的症状一方面是其本身的症状，另一方面是其伴随的神经与血管损伤相应的症状。

抽血出现手臂有淤青，最常见的是以下两方面的原因引起的。抽血的时候，因为必须要用针头穿刺到手臂的静脉里面，才能够把血抽出来。如果是出现静脉壁与针头之间的缝隙出现漏血，静脉血流到皮下组织导致淤青的出现。

一般情况下，手臂摔了一直疼的处理方式有以下几种：
如果骨折应及时进行复位固定、手术治疗，使骨折端保持稳定，使临床症状得到缓解。如果软组织损伤可以口服虎力散胶囊消肿止痛，将患肢制动，持续性冷敷三天左右，缓解疼痛、肿胀症状。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时多吃瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。

可以通过锻炼的方式来达到瘦手臂和肩膀的效果。每天坚持做双臂俯卧撑运动，有助减掉手臂和肩膀脂肪。或者每天坚持做拳击动作，身体站直，双膝放松，双臂向前、向左、向右各15次做拳击运动，都可以达到瘦手臂和肩膀的效果。