应该首先注意纠正坐姿。同时，你应该每小时站起来走路，这不仅可以放松颈椎和腰椎，还可以减少脂肪。平时注意饮食平衡：多吃新鲜黄绿色蔬菜、水果、瓜果、豆类和豆制品；海带、紫菜、木耳等食品。牛奶营养丰富，富含蛋白质和牛奶钙。牛奶应该每天饮用，以提高生理补充价值。最后，适量的黄酒可以促进血液循环。
坐骨神经痛的治疗方法有：急性发作时，应多卧床，佩带腰带，选择柔软、坚硬的床铺，尽量减少患肢活动，尽量不要举重物，不要弯腰、久坐等。口服非甾体类消炎药，塞来昔布、依托考昔等都是比较常见的非甾体类消炎药，也可以口服甘露醇等脱水类药物。此外，如果病情较重，可以口服糖皮质激素，以及腰痛宁胶囊等中成药。传统的中药疗法，如针灸、推拿、小针刀等，对于坐骨神经痛也有很好的效果。
可以给予维生素营养神经治疗，一个是对症治疗，一个是对因治疗。对症治疗是给予镇痛类的药物，对因治疗要分清原因。如果坐骨神经痛是根性痛，是常见的腰椎间盘突出症引起的，应该要给予早期的保守治疗，卧床休息，佩戴腰围，口服消炎类镇痛药物，可以辅助牵引、推拿、针灸。
治疗坐骨神经痛可以使用一些改善损伤神经的药物来进行治疗，也可以使用一些神经传导和营养功能的恢复药物来进行缓解，在平时的生活当中要注意对自己身体的保养，饮食上也要有一个良好的控制，不要剧烈运动，按时休息，保证一个良好的睡眠。
骨神经痛时，应加强坐骨神经周围肌群的能力训练。仰卧位时，交替直腿上抬运动。也可以屈腿，双手用力牵伸膝关节，臀肌受到牵伸，俯卧位时，下肢进行不同角度的反复提升动作，背侧也可对外侧进行斜拉牵伸。
这个是可以考虑微创治疗。脊柱微创治疗包括射频，激光，臭氧，椎间盘镜等，具有微创，痛苦小，恢复快，安全，疗效显著的优势，坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内的疼痛，自臀部沿大腿后侧，小腿外侧向远端放射，可由多种疾病引起。
