肥胖,今年11岁的孩子,高1.62米,重162斤,请问..

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今年11岁的孩子,高1.62米,重162斤,请问怎样减肥呢,注意什么饮食呢,请指教啊
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。
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李莉 医师 个人诊所妇产科
擅长:妇科疾病
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
相关问答

儿童肥胖症,尤其超重20%以上的中度或重度肥胖症可并发一系列代谢综合征,主要包括以下几方面:高脂血症,可出现于大部分肥胖儿童;高血压病,儿童肥胖可直接导致高血压;冠心病,肥胖可造成心肌损害。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

造成孩子肥胖主要有以下两个因素,具体内容如下:
一种是因为生病而导致的,例如,在得了脑炎之后会出现肥胖症,或者是长时间的使用荷尔蒙来治愈一些病症。还有就是由于体内的糖类和脂肪代谢失调导致的,比如体内的新陈代谢出现了问题。
另一种是单纯的肥胖症,进食过量,饮食高,卡路里含量高,因此,长时间食用高营养食品,多余的营养素会变成多余的油脂,从而导致肥胖症。
另外,儿童睡眠时间过长,缺少运动,也会导致体重增加,建议家长合理控制孩子的饮食。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

孩子肥胖症可以通过调节饮食、运动、改正不良的生活习惯等方式减肥。
首先要注意饮食,要有充足的蛋白质、纤维素、维生素,以及高脂肪和高淀粉的食物,要注意适量的摄入。同时要保证儿童每日的运动量,以确保热量的摄入量和热量的均衡,同时要注重运动的趣味性和持久性。另外还要改正不良的生活习惯,比如在吃完晚饭后马上写作业,长时间的看电脑、看电视,都要及时改正。如果以上所说的减肥效果仍然不理想,那么就需要考虑是否存在继发性肥胖,并排除继发肥胖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

孩子肥胖症能治好。
孩子肥胖是可以治愈的,但是儿童的肥胖症一般有两种情况,一是要控制饮食,一是饮食不合理,造成儿童肥胖症的主要原因是营养过剩,平时要控制好孩子的饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,同时要加强运动量,鼓励孩子多运动,缺乏运动也是造成儿童肥胖的主要原因。肥胖症的孩子每天都要进行锻炼,可以先进行少量的锻炼,然后逐步加大锻炼次数和锻炼时间。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

小儿肥胖症要挂内分泌科和儿科。
需查看是病理性肥胖还是正常肥胖,生理上是因为吃得多,运动少导致肥胖,病理性肥胖主要是由皮质醇增多或生长激素分泌过多引起的。如果检查结果显示激素属于正常范围,需要制定减肥计划。如果不及时纠正,会对身体造成严重的影响,造成成年后的糖尿病、高血压、血脂高等代谢疾病发病率增高,同时肥胖还会影响到孩子的身体和心理健康。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

怀疑有儿童肥胖症者,应及时就医,由医生根据其肥胖度和体块指数来判断。
根据孩子的体重情况,可以根据体重和体重来判定是否患上了肥胖症。BMI是用体重除以身高的平方来表示的。高度用m表示。一般的身体重量是18-25。本病患儿与同年龄、同性别的儿童相比,体块指数可达到90%以上。若体块指数达到85%以上,则为超重。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。