子宫内膜薄，在平时可以吃些鸡腿、羊肉、豆类食，海鲜类食物，有利于促进子宫内膜的生长，对身体是有好处的。如果是出现了身体不适症状，就需要及时地去医院就诊，如果是雌激素水平降低引起的子宫内膜薄，那就需要补充雌激素，补充营养，这样才能增加子宫内膜厚度，对身体是有好处的。
可以去医院检查一下或者去看中医，平时生活规律，适当的补充雌激素，多吃点豆制品，规律作息和饮食，不要压力大，定期复查，注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜。补充维生素，适当加强运动，促进新陈代谢。
两三个月来一次月经，而且月经量少很可能是子宫内膜薄引起的，可以挂妇科就诊检查，就是检查B超和性激素六项，看看子宫内膜的情况以及性激素是否低下，查明原因以后再进行治疗。
子宫内膜薄是雌激素偏低的原因造成的，引起雌激素过低的原因有垂体异常，糖尿病、甲亢、甲低等引起的，可以到当地三甲医院或者等级以上的医院进行检查治疗，排除病变的可能，多吃黄豆和豆制品，能补充雌激素。
子宫内膜薄对女性的危害是很大的，患有了子宫内膜很薄会降低女性的受孕率，受精卵要在良好的子宫环境下才能生长发育，倘若子宫内膜过薄会导致流产的可能。所以当发下患有了子宫内膜薄时，应高度警惕，要及时的去准确检查，治疗，避免对身体造成更多的伤害。
要以豆类、谷类、薯类为主，所以应该多吃一些黑豆羊肉等，吃菜的时候多吃一些胡萝卜，南瓜，西红柿，这些东西都可以改善子宫内膜薄，一定要放松心情，进行适当的锻炼，经期要注意保暖。
