第一次扭伤是在去年的时候，当时嘎嘣响了下，（左腓骨内踝11年10月骨折内固定，右脚踝扭伤）当时很疼没起来，坐了一会才起来，凭借对扭伤的了解，感觉不是特别的严重。因为不是特别特别的肿。时间大概是去年9.10月份，当时休养了比较长的一段时间，又帖云南白药膏，喷气雾剂的，感觉应该没事了。之后踢球又反复的扭伤了，具体的情况也忘记了。反正是好了后，用外脚背踢球用力了，脚外踝都会痛。今年伤了两次记得比较清楚。过年时候休息了一个多月没有踢球。不过3月初，踢球就又扭到了，情况一样，当时特别的疼。之后又休息了一个多月才踢球（左腓骨内踝内固定取出）4月末。不过就在前几天5月3日，又扭到了，又是特别的痛。不过我5月5号也忍痛踢球了，真是作死。
我想问是不是外踝的韧带出了什么问题，还能不能恢复好了？一个多月都好不了，要多久才能完全好啊？怎么治疗好些？
韧带拉伤这种概念太笼统。如果是踝关节韧带拉伤，首先要拍片排除骨折，果没有骨折，还要看关节稳定情况；如果关节不稳定，需要手术重建韧带，恢复时间大约三个。如果保守治疗，六周左右应该恢复差不多。
膝关节韧带拉伤是由于剧烈运动或外伤时候的暴力，超过关节所承受的力量，造成膝关节的变形或脱位。膝关节韧带拉伤是一种常见的韧带损伤。韧带的损伤为局部或完全的破坏，所有的损伤均为断裂。造成肌肉拉伤的原因有很多，其中最常见的是在运动中，特别是在对抗中，由于姿势不合适，或是受到其他因素的影响。还有一些动作比较大，对于膝关节韧带的局部损伤，可以采用支架进行保守治疗。
踢球扭伤右膝盖，当时听到咔嚓一声可以查个膝关节的磁共振的，这个需要看看有无膝关节部位的韧带或者半月板的损伤的，近期一定要少活动，另外这个一定注意保暖。
踢球扭伤右膝盖，当时听到咔嚓一声可以查个膝关节的磁共振的，这个需要看看有无膝关节部位的韧带或者半月板的损伤的，近期一定要少活动，另外这个一定注意保暖。
康复训练应该在损伤以后无明显疼痛和组织水肿时进行，主要包括韧带所属关节的主被动训练，以使韧带修复的同时保持应有的张力和韧性；韧带抗阻训练，借助弹力带或哑铃进行韧带所属关节的抗阻训练，以提高韧带弹性；局部按摩放松治疗，以缓解韧带疲劳感。
对于爱好踢球的人来说，受伤是难免的，而后踝关节扭伤是其中比较常见的一种。那么，后踝关节扭伤该怎么恢复下面大家一起来看看吧。首先，大家先来认识一下后踝关节扭伤的一些症状表现，扭伤后伤患处会立刻出现疼痛、肿胀的症状，接着，皮肤瘀斑出现。当扭伤严重时，由于疼痛肿胀得厉害，受伤的那只脚是无法活动。
