解决腰背部受凉最佳方法就是热敷、按摩、理疗，促进血液循环，缓解腰背部疼痛症状。腰背部受凉疼痛主要和平时低头伏案工作时间较长，背部肌肉长时间张力过大，受到风寒刺激，导致背部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现肌肉劳损。
目前是可以采取拔火罐来改善的，也可以采取按摩来改善的，腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能。另外是否睡的弹簧床垫，平时要注意休息，不要过于劳累，多吃有营养的食物。患者一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。
宝宝肚子受凉的主要症状有：
宝宝胃部受凉会呕吐，如吐奶，还可能有上吐下泻的症状，食欲不振、精神状态差，会有拉肚子的症状，可能还会肚子疼、无故哭闹不止，身体蜷缩，大便像鸡蛋打匀后冲上开水的形状，大便带水状，没有粘性，开始无酸味。要注意腹部保暖，多喝水，补充水分。若宝宝症状严重，建议就医用药物治疗，给宝宝吃妈咪爱或四磨汤，尽快缓解症状。生活中给宝宝盖好被子，添加衣物，避免受凉，可以喝些姜糖水改善症状。
通常情况下，宝宝受凉可能会吐奶。具体情况分析如下：
宝宝年纪小，受凉后肠胃功能紊乱，有可能会呕吐。另外也有可能是呼吸道感染引起的，有些宝宝会出现呼吸道感染的情况。在这段时间里，尽量让宝宝多吃易消化的食物，不要吃油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物。喂食时可以采取少量多次的方法，可以进行局部的热敷、推拿、丁桂儿脐贴、肠胃散等进行治疗。
婴幼儿在吃完奶后半个小时左右会出现呕吐，呕吐多为溢奶，25%左右会出现大量呕吐，呕吐物以牛奶为主，有时会有乳汁，也会有点酸馊的气味，宝宝也会出现腹胀、腹痛、不想吃奶等情况。婴幼儿受凉后会出现呕吐的症状，主要是由于孩子的胃受凉导致的胃痉挛，肠胃蠕动功能失调，导致胃部出现反常的情况。乳汁、奶皂是最常见的，里面有胃酸，长期不消化，呕吐物有酸味、酸味。
