一般情况下，拆石膏后的康复训练一般有以下两种方法：
1.通过使用另一侧手帮助患侧上肢进行伸屈活动来伸屈锻炼，在辅助的情况下，可以避免出现关节僵硬的情况，进而改善活动受限。
2.患者还可以通过患侧的主动活动锻炼，才u去适当的弯曲、旋转、伸展关节等方式来康复训练，需注意避免过度用力，以免出现骨折再移位，影响病情恢复。
刚刚拆掉石膏以后的病人，说明骨折的地方有骨痂生长了，但是还不是很结实，绝对不可以剧烈的进行运动，否则会引起骨折再次错位的可能性。我们需要后期进行功能锻炼，可以在拆掉以后进行功能锻炼，恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量。
可能是风湿或类风湿，也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等，可以去医院检查，做一下下肢彩超看看，有没有血栓形成。如果没有，可以注意休息，适当活动，慢慢恢复。患肢避免过度活动和剧烈运动。
临床工作中多见于机体骨折伴有周围组织损伤，或是术后炎症刺激引起周围组织粘连，长时间石膏外固定僵硬等引发不适现象。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养补充维生素微量元素等，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸磁热疗辅助，必要时微创手术处理治疗。
石膏拆除后可以采取下列措施促进恢复：
1.积极进行石膏固定的关节屈伸运动，尽早恢复关节的活动度，缓解关节的僵硬和运动限制，每天至少要进行几十次以上的活动，直到关节活动自如。
2.对固定部位的肌群进行抗阻锻炼，但在没有完全愈合的情况下，要注意对其进行阻力的限制，以防止损伤的发生，目的在于使肌群的力量和强度得到修复，并能矫正废用性肌的退化。
石膏托固定或前后石膏夹固定两种方式可以自行拆除骨折石膏。具体分析如下：
拆除的方式相对来说很容易，第一步就是要确认患者的骨折是否达到了临床上的痊愈，压迫部位无任何痛楚、无敲击痛、无异常的反应以及纵轴线的敲击感。拆卸时，首先要将绷带上的一层一层的取下来，再把石膏托或前后石膏夹固定拿掉，再用水冲洗干净。如果石膏管状或是石膏靴、石膏胸围、石膏腰围等都要用特殊的石膏刀、石膏锯把石膏锯断。
