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想听听医生的建议和意见
蹲的时间太长血流不通畅会引起疼痛，活动一下就会好转的。蹲时间太长说明便秘。平时要多喝水，多吃青菜，要润肠通便治疗。严重去医院做系统的检查，根据检查结果针对性治疗。
问题分析：您好，根据症状显示，主要是有退行性膝关节炎的表现，导致的反复关节积液，肿痛症状。
指导建议：这种情况关键还是需要通过休养防止关节肿痛加重，同时，可以口服龙血竭片，氨基葡萄糖来活血止痛，润滑关节。肿痛剧烈时，可以考虑做关节腔打药，来改善症状。
问题分析：外界声音大一点耳膜就会响，如果并无其他的不良反应，且在声音消除之后耳膜就会响的症状也得到消除，通常和耳神经受到刺激有关，属于机体的自我保护意识，通常无需做特殊处理。
指导建议：但是如果合并耳朵疼痛，声音刺激消失后耳鸣还是没有恢复，严重的出现听力下降，考虑可能合并内耳微循环障碍或者中耳炎可能，这种情况需要使用药物治疗。有时间可以考虑医院耳鼻喉科做个电测听和声导抗检查进一步确诊。
走路过多会导致，局部的滑膜反复受到挤压摩擦，形成了无菌性的炎症，液体渗出，导致局部皮温增高，出现胯骨部位的疼痛。过多的行走也会导致股骨头以及髋臼相互摩擦过多，会形成关节内的压力产生变化。
活动时间长了或久坐等都可以导致腿部的酸痛，考虑是腿部软组织的症状，与平时缺乏锻炼有关。可以多运动，进行体育锻炼，当然要循序渐进，随着体质的改善，这些症状就会消失。
腰椎间盘突出的治疗效果主要是取决于本身这个疾病的严重程度和病程的长短。刚犯的腰椎间盘突出症状不明显，原则上采用卧床休息，睡觉的时候用硬板床配合一些针灸按摩理疗这些治疗手段，一般三周到一个月左右就会慢慢好起来。要是本身症状时间长病变重，通过这种休息的办法，有可能就没什么特别好的效果，估计要采取手术治疗了。
