女性腰疼腿软腿上没劲怕冷可通过以下方式进行处理：
如果出现腰部疼痛、腿软、腿酸、怕冷等症状，需要去医院检查。如果腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因导致的，要多卧床休息，并结合腰椎的持续牵引疗法进行缓解。如果不能达到理想的治疗效果，可以做腰背部的MRI来明确腰椎管的狭窄程度以及腰椎间盘突出的情况，然后采用手术进行治疗，使患者能恢复正常的生活。术后，患者要加强训练腰背部肌肉的力量，还需要注意保暖，避免膝关节等关节发生退行性的骨关节炎，从而导致腿部无力和腿部怕冷的症状。
会有轻微怕冷的现象，怀孕期间怕冷的原因还有与孕妇体质比较差，营养跟不上有关。再加上怀孕后会出现妊娠反应，妊娠反应每个人表现不同，有的人表现为嗜睡，乏力，有的表现为乳房胀痛，还有的表现为恶心呕吐，这些不舒服症状也会导致孕妇怕冷。
很常见的就是身体没有得到充分的休息，很疲劳。无聊的时候犯困，晚饭之后又容易犯困。犯困提神主要是喝咖啡，喝饮浓茶，这些都能刺激交感神经兴奋，能做一些简单的运动，如行走或慢跑。
可能是睡眠异常引起的，如夜间入睡困难或者睡眠维持困难。频繁觉醒，多梦，精神压力过大，焦虑心烦会影响夜间睡眠。某些肥胖及颈围增粗的人易患睡眠呼吸暂停综合征，夜间打鼾明显，呼吸暂停，也可以导致困乏。
畏寒怕冷的原因可能是肾阳虚所引起的症状。有肾阳虚的话可以用药物进行调理治疗。在用药物调理治疗的同时，在饮食习惯上应该避免进食寒凉性食物，要少吃辛辣刺激性食物，合理搭配，均衡营养，清淡饮食，注意保暖。避免感冒加重病情。多喝水，不要喝浓茶。可以多吃温热性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物，同时不要过度劳累，应合理饮食，注意休息。
