克服考前紧张要学会放松，最简单的方法就是偷偷的握拳松开几次，然后活动头部很简单的，喜欢吃巧克力，还可以在考前吃点巧克力，这也是一个临时提升脑力的好方法。不要使自己感觉郁闷，不妨大声地大胆地大动作地发泄自己的郁闷，能使心理畅快一些。
深呼吸是一种非常常见的缓解压力的方式，随时随地都可以做，如果考生感到紧张，一定要有意识的深呼吸来缓解自己的情绪，多试几次还是能感到舒缓一些，但这种比较适合焦虑程度比较轻微的同学。平时可以多参加一些集体活动或者是大型的比赛来锻炼自己从而来突破自己。
高考体检是不检查乙肝五项的，但是会检查肝功能，如果肝功能出现异常，也是通过不了体检的。对于乙肝携带者应该保证肝功能正常，平常注意休息，避免过度劳累，熬夜。一旦发现肝功能的异常要尽早进行治疗，要保证在体检之前恢复肝功能，否则是很难以通过体检的。
高考生精神紧张焦虑要多做深呼吸，放轻松，平时多去跑跑步，打打球，饮食上要清淡，不能油腻辛辣，注意饮食卫生，还要保持充足的睡眠，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，必要时去看心理医生。
除非报考的大学有特殊的要求，一般的高考体检是不会进行乙肝的检查的。只会进行肝功能的检查，所以只要肝功能正常，肝脏彩超检查正常，是可以顺利的参加高考的，是不会影响大学的录取的。
建议在平时能够放松心情要避免紧张和压力过大，在平时可以多转移一些注意力或者是能够加强一些体育锻炼来缓解目前的情况，另外还要保证清淡的饮食。建议注意劳逸结合，调整心态，放松心情，适当运动，睡觉前不要喝咖啡饮料，不要剧烈运动。
