一般情况下，拆石膏后的康复训练一般有以下两种方法：
1.通过使用另一侧手帮助患侧上肢进行伸屈活动来伸屈锻炼，在辅助的情况下，可以避免出现关节僵硬的情况，进而改善活动受限。
2.患者还可以通过患侧的主动活动锻炼，才u去适当的弯曲、旋转、伸展关节等方式来康复训练，需注意避免过度用力，以免出现骨折再移位，影响病情恢复。
如果它没有断开，那么问题不是很严重。一般打石膏的时间是四到六周，但是至少三个月骨头才能逐渐的生长，可是要是使骨头稳定的恢复好，那么需要两年左右的时间才可以，在这期间，患者可以配合一些药物进行治疗。
刚刚拆掉石膏以后的病人，说明骨折的地方有骨痂生长了，但是还不是很结实，绝对不可以剧烈的进行运动，否则会引起骨折再次错位的可能性。我们需要后期进行功能锻炼，可以在拆掉以后进行功能锻炼，恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量。
可能是风湿或类风湿，也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等，可以去医院检查，做一下下肢彩超看看，有没有血栓形成。如果没有，可以注意休息，适当活动，慢慢恢复。患肢避免过度活动和剧烈运动。
背部练习的方法有引体向上、俯卧撑式举哑铃等。
1、一星期4-5次引体向上，一次做3组，每组12个。
2、一星期3-4次俯卧撑举起哑铃。一次做3组，每组12个。
3、俯卧杠铃，一星期三到四个，一次三个，每个十个。在进行上述各类型的练习时，每一次练习之间都应该有1-2分钟的时间间隔，在进行之前要进行适当的热身，完成后要进行拍击和放松。
一般情况下，骨折拆了石膏通常还需要拍片，具体内容如下：
在骨折拆了石膏后，患者通常还需要进行复查，通过拍片来明确骨折处是否存在再次移位、畸形愈合等情况；如果患者在骨折后通过手术进行了内固定，在拆除石膏后的一年左右，患者还需要进行复查，通过拍片来观察骨折处的恢复情况，以确定拆除内固定的时间。因此，骨折拆了石膏通常还需要拍片。
