像平时走路的时候尽量把脚一前一后打开。双脚很规范的朝前后面的脚一定要脚尖点地。脚后跟要离开地面。身体的话尽量向前倾，然后把后脚跟使劲往下踩。就会感觉脚筋在拉扯。一定不能让脚跟着地，只要着地了就再把脚打开一点。
像平时走路的时候尽量把脚一前一后打开。双脚很规范的朝前后面的脚一定要脚尖点地。脚后跟要离开地面。身体的话尽量向前倾，然后把后脚跟使劲往下踩。就会感觉脚筋在拉扯。一定不能让脚跟着地，只要着地了就再把脚打开一点。
要使自己受孕要注意以下几个方面：
1.要选择排卵期临近的时候同房。
男性精子生成需3~5天时间，因此想要受孕不可以同房太频繁，可以相隔2~3天比较合适。
2.部分妇女为后位子宫、子宫颈通常紧贴阴道前壁、同房时精液通常位于阴道后穹隆上、同房时病人可取俯卧位或同房时臀部垫入2个枕头、尽可能使精液长期停留于阴道内。
3.同住一个房间之后不要马上起床洗漱。维持平卧姿势超过5小时以上。
4.夫妻应多吃含有促进精子卵子形成作用的食品，例如三文鱼，虾，牡蛎及其他海产品。也要注意饮食营养的均衡，如新鲜花生、毛豆、蛋黄、海苔、红枣、菠菜、坚果等，经常食用有益健康。
怀孕是不能用化妆品的，因为化妆品中很多含有化学成分，例如铅和汞等，使用不当可能会引起孕妇皮肤过敏，出现红肿、发痒的现象，这些化妆品当中还含有有害物质，可能会通过皮肤渗入血液，对胎宝宝造成一定的影响。
凹疤痕可以使用高浓度的果酸，这对较浅的凹疤痕有用，如果不太明显，用一些遮瑕膏就可以遮盖疤痕。遮瑕膏要选用和肤色相近的，先抹上一层，再慢慢的抹平。这时皮肤表面就比较光滑了。然后还要使用粉底，掩盖遮瑕膏和皮肤的色差。
大多数男性会在18至20岁时关闭骨骺线。在骨骺线关闭之前，仍然有增长的希望。平时，注意多吃富含蛋白质和钙的食物，如瘦肉和牛奶。充足的营养更有利于骨骼发育。适当增加运动，如打篮球，也有利于骨骼发育。不能使用药物来提升。大多数都无效，甚至可能对身体造成不良影响。
